Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 804
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 802
Gizminister |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Havregryn, finvalsede | 60 g | 8,4 | 34,2 | 4,2 | 208,2 | |
| Peanutbutter | 30 g | 6,78 | 6 | 16,2 | 196,92 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 17,18 (12.6%) | 71,2 (52.5%) | 20,9 (33.3%) | 541,62 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 28,5 (50.7%) | 21,8 (38%) | 2,2 (8.1%) | 221 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Rugbrød | 200 g | 14 | 60 | 14 | 422 | |
| Makrelfilet i tomat | 75 g | 7,8 | 1,8 | 7,2 | 103,2 | |
| Leverpostej, Den Grønne Slagter | 50 g | 4,5 | 10 | 1,5 | 71,5 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 39,5 (20.4%) | 73 (38.2%) | 35,1 (41.2%) | 765,9 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 28 (83.6%) | 1,8 (3%) | 1,7 (6.7%) | 134,5 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Tomat 1stk, | 1 stk. | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Mozarella 30 | 50 g | 14,45 | 0,5 | 8,85 | 139,45 | |
| Salat | 100 g | 1,3 | 4,0 | 0,4 | 24,8 | |
| Franskbrød | 50 g | 4 | 25,65 | 2,15 | 137,95 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 20,45 (24.2%) | 35,85 (42.4%) | 11,7 (30%) | 330,5 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Pasta kogt | 250 g | 11 | 64 | 1 | 309 | |
| Oksekød, hakket 8-12% | 150 g | 31,5 | 0 | 15 | 261 | |
| Pastasauce, Dolmio, Classico | 300 g | 4,2 | 23,4 | 4,2 | 148,2 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 46,7 (25.6%) | 87,4 (48.5%) | 20,2 (25.1%) | 718,2 | ||
| Daglig total | 180,33 | 291,05 | 91,8 | 2711,72 | ||
| Energi fordeling | 26.6% | 42.9% | 30.2% | |||
