Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2018
Solgryn, skyr og massere af grønt!

Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!


Statistik

Vi har 55137 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er fyller

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028160 indlæg i 86303 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 566
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 550

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MC
Månedens skribent: September 2007
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Tårnby Styrkeløfter Klub , Fitness World Lyongade

 

Indmeldt: 15. dec 2006, 20:23 (4326 dage)

Indlæg i alt: 13394 (0.66% af alt)
Pr. dag: 3.1 indlæg
Læst profil: 777 gange
Vis logbog: 5596 indlæg (læst 307500 gange)
Vis galleri 5 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Kylling filet 400 g92012476
Bulgur, Delicata150 g18872,4441,6
Bønner, grønne400 g7,622,80,8128,8
Tidsrum: 0:00 - 1:59117,6 (44.7%)109,8 (41.7%)15,2 (12.9%)1046,4
Måltid (2:00 - 3:59)
Cheasy skyr, vanilje500 g48,5211287
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Tidsrum: 2:00 - 3:5953,75 (48%)26 (23.5%)13,75 (26.5%)442,75
Måltid (4:00 - 5:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter20 g5,82,610,4127,2
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5950,8 (36.2%)51,84 (37%)15,76 (24.5%)552,4
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Bodylab Carbs30 g028,710114,84
Tidsrum: 8:00 - 9:5924 (41.7%)30,25 (52.2%)1,46 (3.9%)230,14
Daglig total246,15217,8946,172271,69
Energi fordeling43.3%38.2%18.2%