Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2018
Løb, Q&A og science!

Tilbudsguide, uge 29, 2018
Koldskål, grøntsager og kaffe!

Ugen der gik, uge 27, 2018
Forældre, vaner og CF!

Tilbudsguide, uge 28, 2018
Hel kylling, hakket kylling og kyllingebryst!


Statistik

Vi har 54943 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JeppeAnd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024296 indlæg i 86015 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 458
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 454

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MC
Månedens skribent: September 2007
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Tårnby Styrkeløfter Klub , Fitness World Lyongade

 

Indmeldt: 15. dec 2006, 20:23 (4233 dage)

Indlæg i alt: 13394 (0.66% af alt)
Pr. dag: 3.16 indlæg
Læst profil: 777 gange
Vis logbog: 5596 indlæg (læst 307409 gange)
Vis galleri 5 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Kylling filet 400 g92012476
Bulgur, Delicata150 g18872,4441,6
Bønner, grønne400 g7,622,80,8128,8
Tidsrum: 0:00 - 1:59117,6 (44.7%)109,8 (41.7%)15,2 (12.9%)1046,4
Måltid (2:00 - 3:59)
Cheasy skyr, vanilje500 g48,5211287
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Tidsrum: 2:00 - 3:5953,75 (48%)26 (23.5%)13,75 (26.5%)442,75
Måltid (4:00 - 5:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter20 g5,82,610,4127,2
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5950,8 (36.2%)51,84 (37%)15,76 (24.5%)552,4
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Bodylab Carbs30 g028,710114,84
Tidsrum: 8:00 - 9:5924 (41.7%)30,25 (52.2%)1,46 (3.9%)230,14
Daglig total246,15217,8946,172271,69
Energi fordeling43.3%38.2%18.2%