Vi har 65563 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1192
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1190
Intet profilbillede
|
Sandman
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
|
|
Indmeldt: 5. jan 2007, 14:25 (6292 dage)
|
Indlæg i alt: |
421 (0.02% af alt) |
Pr. dag: |
0.07 indlæg |
Læst profil: |
15 gange |
Vis logbog: |
13 indlæg (læst 435 gange) |
Intet galleri |
|
|
|
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] |
Måltid (10:00 - 11:59)
|
A-38 | 357 g | 13,21 | 16,78 | 12,5 | 232,46 |
Mandel | 14 g | 2,87 | 4,12 | 5,47 | 77,19 |
Sesamfrø | 13 g | 2,34 | 2,34 | 6,89 | 80,73 |
Kakao, Pulver | 5 g | 1,1 | 0,38 | 1 | 14,92 |
Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 19,52 (18.8%) | 23,62 (22.7%) | 25,86 (55.6%) | 405,3 |
Måltid (12:00 - 13:59)
|
Olivenolie | 18 g | 0 | 0 | 18 | 162 |
Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 |
Agurk | 155 g | 1,09 | 3,26 | 0,16 | 18,84 |
Rødkål, rå | 60 g | 0,9 | 3,9 | 0,12 | 20,28 |
Icebergsalat | 15 g | 0,15 | 0,48 | 0,02 | 2,7 |
Olivenolie | 15 g | 0 | 0 | 15 | 135 |
Rugbrød, Kohberg, Solsikke | 120 g | 7,2 | 43,2 | 4,8 | 244,8 |
Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 22,54 (11.7%) | 52,04 (27.7%) | 50,5 (59.8%) | 752,82 |
Måltid (14:00 - 15:59)
|
Laks, coop | 73 g | 16,06 | 0,37 | 6,21 | 121,61 |
Avocado | 73 g | 1,39 | 10,37 | 9,56 | 133,08 |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 17,45 (26.8%) | 10,74 (15.7%) | 15,77 (53.1%) | 254,69 |
Måltid (16:00 - 17:59)
|
Rapsolie | 10 g | 0 | 0 | 10 | 90 |
Grahamsmel | 30 g | 3,21 | 22,2 | 0,72 | 108,12 |
Kokosmel | 8 g | 0,51 | 1,9 | 5,26 | 56,98 |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 3,72 (4.7%) | 24,1 (37.6%) | 15,98 (52.9%) | 255,1 |
Måltid (18:00 - 19:59)
|
Rødspætte, filet | 150 g | 27,6 | 0 | 2,25 | 130,65 |
Rugbrød, Kohberg, Solsikke | 81 g | 4,86 | 29,16 | 3,24 | 165,24 |
Rosenkål | 450 g | 19,8 | 41,4 | 2,25 | 265,05 |
Sojabønner, tørrede | 20 g | 7,16 | 6,8 | 3,68 | 88,96 |
Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 59,42 (36.4%) | 77,36 (47.5%) | 11,42 (15.3%) | 649,9 |
Måltid (22:00 - 23:59)
|
A-38 | 312 g | 11,54 | 14,66 | 10,92 | 203,08 |
Sesamfrø | 12 g | 2,16 | 2,16 | 6,36 | 74,52 |
Mandel | 16 g | 3,28 | 4,7 | 6,26 | 88,26 |
Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 16,98 (17.5%) | 21,52 (23%) | 23,54 (56.7%) | 365,86 |
Daglig total | 139,63 | 209,38 | 143,07 | 2683,67 |
Energi fordeling | 20.7% | 31.2% | 48% | |