Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2017
Bælter, kost og Q&A!

Lørdags-links
Periodisering, øl og WR!

Tilbudsguide, uge 50, 2017
Klementiner, kylling og oksekød!

Ugen der gik, uge 48, 2017
Nyt tiltag, BCAA vs. proteinpulver og EM i styrkeløft!


Statistik

Vi har 54483 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Strups

Vores medlemmer har i alt skrevet 2013268 indlæg i 85318 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 454
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Buhl88

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. mar 2013, 16:00 (1743 dage)

Indlæg i alt: 1561 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.9 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1117 indlæg (læst 7338 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn150 g19,8102,39,75576,15
Sødmælk500 g17,52418328
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Kokosmel20 g1,284,7613,14142,42
Tidsrum: 0:00 - 1:5968,73 (20.4%)144,38 (43.3%)53,22 (35.8%)1331,42
Måltid (4:00 - 5:59)
Skyr200 g7,09,67,2131,2
Rugbrød, Kondikarl, Schulstad100 g6,034,04,0196
Tidsrum: 4:00 - 5:5913 (15.9%)43,6 (52.6%)11,2 (30.3%)327,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Kylling filet 250 g52,502,5232,5
wokblanding250 g3,758,752,572,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5973,75 (46.1%)32,75 (20.2%)23 (32.7%)633
Daglig total155,48220,7387,422291,62
Energi fordeling27.1%38.4%34.2%