Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2018
Solgryn, skyr og massere af grønt!

Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!


Statistik

Vi har 55143 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MaleneM

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028305 indlæg i 86314 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 500
Medlemmer: 8
Skjulte: 2
Gæster: 490

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


oeconthy

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. maj 2013, 14:08 (1983 dage)

Indlæg i alt: 21 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9 indlæg (læst 132 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede125 g17,571,258,75433,75
Jersey minimælk, Thise300 g12151,5121,5
Solsikkefrø25 g4,974,2814,1163,9
Bodylab Whey 10010 g80,510,4938,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,47 (22.2%)91,04 (48.1%)24,84 (28.5%)757,6
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Rosin15 g0,5311,70,2451,08
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:596,28 (8.2%)36,7 (49.1%)13,49 (39.9%)293,33
Måltid (12:00 - 13:59)
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Kohberg Schwarzbrot150 g9601,5289,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5937,85 (21.8%)71,9 (41.9%)26,6 (34.5%)678,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Carbs70 g0,067,00,0268
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5924 (25.1%)68,54 (71%)1,46 (2.3%)383,3
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Broccoli200 g10,612,21,2102
Brune Ris, Rå125 g11,2595,753,63460,67
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Tidsrum: 18:00 - 19:5964,8 (25.6%)115,05 (46%)31,38 (27.9%)1001,82
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Peanutbutter, Green choice25 g7,253,2513159
Tidsrum: 20:00 - 21:5929,25 (40.3%)12,65 (16.7%)13,4 (40.6%)288,2
Daglig total206,65426,88111,673539,15
Energi fordeling23.3%48.1%28.2%