Bruger login







Tilbudsguide, uge 51, 2017
Risengrød, flæskesteg, bacon og and!

Ugen der gik, uge 49, 2017
Bælter, kost og Q&A!

Lørdags-links
Periodisering, øl og WR!

Tilbudsguide, uge 50, 2017
Klementiner, kylling og oksekød!


Statistik

Vi har 54495 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Kanjiklub

Vores medlemmer har i alt skrevet 2013539 indlæg i 85335 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 366
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 360

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Lucas1994

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 21:49 (1657 dage)

Indlæg i alt: 1264 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.76 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 12 indlæg (læst 253 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Bulk Shake (0:00 - 1:59)
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Peanutbutter60 g13,561232,4393,84
Letmælk400 g1419,66,4192
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 0:00 - 1:5961,56 (19%)151,63 (47.1%)47,77 (33%)1282,69
Skolefrokost, hj. frokost, pwo. shake og aftensmad (4:00 - 5:59)
Kylling filet 600 g12606558
Pasta, fuldkorn (Firenze)300 g391956990
Rugbrød, Kerne200 g146014422
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Makrel i tomat100 g11,04,010,0150
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Bodylab Whey 10030 g24,01,51,5115,5
Bodylab Omega 35 stk.00545
Tidsrum: 4:00 - 5:59237,45 (34.8%)276,4 (40.5%)74,45 (24.4%)2725,45
Diverse frugt og grønt (8:00 - 9:59)
Agurk200 g1,44,20,224,2
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Blåbær50 g0,560,2528,25
Citron100 g0,55,51,133,9
Broccoli300 g15,918,31,8153
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,2 (28.8%)38,6 (57.6%)3,65 (10.2%)264,05
Daglig total318,21466,63125,874272,19
Energi fordeling29.8%43.6%26.3%