Bruger login







Tilbudsguide, uge 13, 2017
BB.dk-pakken, kød og massere af grønt

UDG uge 9
Aktive brugere, Arnold Classic og ADD

Tilbudsguide uge 10
Proteinella, mørbrad og storkøb af tun

UDG uge 8
Køleskab, ny apropos og ny BCAA smag!


Statistik

Vi har 53949 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MatrixDK

Vores medlemmer har i alt skrevet 1995687 indlæg i 84399 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 100
Medlemmer: 6
Skjulte: 2
Gæster: 92

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Lucas1994

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 21:49 (1392 dage)

Indlæg i alt: 1143 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.82 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 9 indlæg (læst 117 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Blåbær50 g0,560,2528,25
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Bodylab Whey 100, Chokolade20 g1610,572,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5932,9 (19.1%)97,6 (58%)16,35 (21.5%)669,15
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 10:00 - 11:591,9 (2.4%)37,6 (87.6%)1,3 (5.3%)169,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugboller, Kohberg2 stk.13,8571,8299,4
kyllingebryst, minimum, kogt100 g21,01,02,5110,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5934,8 (33.3%)58 (56.7%)4,3 (8.8%)409,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Rosin20 g0,715,60,3268,08
Hasselnød30 g4,477,2616,35194,07
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 14:00 - 15:5933,27 (27.4%)30,24 (24.9%)25,24 (46.8%)481,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Fuldkorns burgerboller, Paaskebrød150 g11,25726,75393,75
Oksekød, hakket 4-9%300 g63019,5427,5
Cheddarost50 g130,516,5202,5
Batat, Kartofler, søde400 g6721,2322,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5993,25 (27.6%)144,5 (42.8%)43,95 (28.8%)1346,55
Daglig total196,12367,9491,143076,5
Energi fordeling25.5%47.7%26.6%