Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2017
Fredagsslik, billig BCAA og nye artikler!

Tilbudsguide, uge 42, 2017
Ny pre-workout, skovduer og krondyr!

Ugen der gik, uge 40, 2017
Fodbold, burka og old school posering!

Tilbudsguide, uge 41, 2017
Storkøb af kaffe, pasta og koteletter!


Statistik

Vi har 54389 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Goblin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2010051 indlæg i 85130 emner

72 nye indlæg i dag


Online
I alt: 539
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 524

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Lucas1994

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 21:49 (1600 dage)

Indlæg i alt: 1242 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.78 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 12 indlæg (læst 244 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Bulk Shake (0:00 - 1:59)
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Peanutbutter60 g13,561232,4393,84
Letmælk400 g1419,66,4192
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 0:00 - 1:5961,56 (19%)151,63 (47.1%)47,77 (33%)1282,69
Skolefrokost, hj. frokost, pwo. shake og aftensmad (4:00 - 5:59)
Kylling filet 600 g12606558
Pasta, fuldkorn (Firenze)300 g391956990
Rugbrød, Kerne200 g146014422
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Makrel i tomat100 g11,04,010,0150
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Bodylab Whey 10030 g24,01,51,5115,5
Bodylab Omega 35 stk.00545
Tidsrum: 4:00 - 5:59237,45 (34.8%)276,4 (40.5%)74,45 (24.4%)2725,45
Diverse frugt og grønt (8:00 - 9:59)
Agurk200 g1,44,20,224,2
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Blåbær50 g0,560,2528,25
Citron100 g0,55,51,133,9
Broccoli300 g15,918,31,8153
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,2 (28.8%)38,6 (57.6%)3,65 (10.2%)264,05
Daglig total318,21466,63125,874272,19
Energi fordeling29.8%43.6%26.3%