Bruger login







Ugen der gik, uge 25, 2017
Ny vidensbank, selvforsvar og VM i styrkeløft!

Tilbudsguide, uge 26, 2017
Storkøb af grønt, mørbrad og proteinshake til 5 kr.

Ugen der gik, uge 24, 2017
Interview, artikler og gode råd!

Tilbudsguide, uge 25, 2017
Massere af fisk, kaffe og grønt!


Statistik

Vi har 54179 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Leonjakobsen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2002398 indlæg i 84727 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 359
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 348

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Lucas1994

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 21:49 (1484 dage)

Indlæg i alt: 1189 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.8 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 12 indlæg (læst 204 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Bulk Shake (0:00 - 1:59)
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Peanutbutter60 g13,561232,4393,84
Letmælk400 g1419,66,4192
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 0:00 - 1:5961,56 (19%)151,63 (47.1%)47,77 (33%)1282,69
Skolefrokost, hj. frokost, pwo. shake og aftensmad (4:00 - 5:59)
Kylling filet 600 g12606558
Pasta, fuldkorn (Firenze)300 g391956990
Rugbrød, Kerne200 g146014422
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Makrel i tomat100 g11,04,010,0150
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Bodylab Whey 10030 g24,01,51,5115,5
Bodylab Omega 35 stk.00545
Tidsrum: 4:00 - 5:59237,45 (34.8%)276,4 (40.5%)74,45 (24.4%)2725,45
Diverse frugt og grønt (8:00 - 9:59)
Agurk200 g1,44,20,224,2
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Blåbær50 g0,560,2528,25
Citron100 g0,55,51,133,9
Broccoli300 g15,918,31,8153
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,2 (28.8%)38,6 (57.6%)3,65 (10.2%)264,05
Daglig total318,21466,63125,874272,19
Energi fordeling29.8%43.6%26.3%