Bruger login







Ugen der gik, uge 32, 2017
Bulk, motivation og ny proteinbar!

Tilbudsguide, uge 33, 2017
Ny proteinbar og massere af kaffe!

Ugen der gik, uge 31, 2017
Det indre vilddyr, decline bænkpres og kvindefodbold!

Tilbudsguide, uge 32, 2017
Ny whey variant, røget hamburgerryg og blåbær!


Statistik

Vi har 54286 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er barefornyhedsbrev

Vores medlemmer har i alt skrevet 2006344 indlæg i 84934 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 583
Medlemmer: 22
Skjulte: 1
Gæster: 560

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Lucas1994

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jun 2013, 21:49 (1541 dage)

Indlæg i alt: 1211 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.79 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 12 indlæg (læst 218 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Bulk Shake (0:00 - 1:59)
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Peanutbutter60 g13,561232,4393,84
Letmælk400 g1419,66,4192
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 0:00 - 1:5961,56 (19%)151,63 (47.1%)47,77 (33%)1282,69
Skolefrokost, hj. frokost, pwo. shake og aftensmad (4:00 - 5:59)
Kylling filet 600 g12606558
Pasta, fuldkorn (Firenze)300 g391956990
Rugbrød, Kerne200 g146014422
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Makrel i tomat100 g11,04,010,0150
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Bodylab Whey 10030 g24,01,51,5115,5
Bodylab Omega 35 stk.00545
Tidsrum: 4:00 - 5:59237,45 (34.8%)276,4 (40.5%)74,45 (24.4%)2725,45
Diverse frugt og grønt (8:00 - 9:59)
Agurk200 g1,44,20,224,2
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Blåbær50 g0,560,2528,25
Citron100 g0,55,51,133,9
Broccoli300 g15,918,31,8153
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,2 (28.8%)38,6 (57.6%)3,65 (10.2%)264,05
Daglig total318,21466,63125,874272,19
Energi fordeling29.8%43.6%26.3%