Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2018
Fullbody, veganer og DIY powerrack!

Tilbudsguide, uge 17, 2018
Vindruer, kylling og smør!

Ugen der gik, uge 15, 2018
Sommerform, dårlige råd til cut og NY pro 2018!

Tilbudsguide, uge 16, 2018
OTA solgryn, cuvette og 50 % på Tex Mex!


Statistik

Vi har 54773 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er mariuspedersen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2020967 indlæg i 85752 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 556
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 542

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


themik

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. sep 2013, 18:10 (1683 dage)

Indlæg i alt: 145 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.09 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2 indlæg (læst 76 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Formiddagsmad (8:00 - 9:59)
Rugfler, Hatting2 stk.15506314
Kyllingebryst, Steff Houlberg, Classic90 g19,81,81,8102,6
Karry Sandwich Spread, Minimum20 g0,22,80,617,4
Icebergsalat15 g0,150,480,022,7
Tidsrum: 8:00 - 9:5935,15 (32.1%)55,08 (50.5%)8,42 (16.5%)436,7
Frokost (12:00 - 13:59)
Pastaskruer fuldkorn125 g17,591,252,5457,5
Kylling inderfilet, Kokkerier150 g361,51,5163,5
Ketchup, tomat40 g0,46,40,430,8
Kakao, Skummetmælk, Matilde500 g17,5502,5292,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5971,4 (30.1%)149,15 (63.1%)6,9 (5.7%)944,3
Før træning (14:00 - 15:59)
Kakao, Skummetmælk, Matilde500 g17,5502,5292,5
Multikerneboller, Mørke, Schulstad160 g14,462,43,2336
Hamburgerryg, Den Grønne Slagter50 g100,51,555,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5942,4 (21.8%)132,9 (68.6%)7,7 (8.2%)770,5
Daglig total148,95337,1323,022151,5
Energi fordeling27.5%62.7%9.6%