Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!

Tilbudsguide, uge 41, 2018
Frugt, Matilde og kylling!


Statistik

Vi har 55133 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jazman

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028064 indlæg i 86296 emner

39 nye indlæg i dag


Online
I alt: 690
Medlemmer: 16
Skjulte: 2
Gæster: 672

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NikolajBach
Månedens skribent: Juni 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 13. mar 2007, 21:51 (4235 dage)

Indlæg i alt: 12053 (0.59% af alt)
Pr. dag: 2.85 indlæg
Læst profil: 241 gange
Vis logbog: 2447 indlæg (læst 72038 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Cheasy skyr, vanilje350 g33,9514,70,7200,9
Müsli Orginal60 g5,734,85,7213,3
Appelsin100 g0,911,50,655
Tomat, cherry200 g1,411,40,656,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5941,95 (31.2%)72,4 (54.9%)7,6 (12%)525,8
Måltid (2:00 - 3:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Makrel i tomat, danfjord125 g18,752,518,75253,75
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 2:00 - 3:5946,55 (22.6%)68,3 (33.5%)39,35 (43.2%)813,55
Måltid (6:00 - 7:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,3 stk.4,226,70,9131,7
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Hytteost, Cheasy, 1,5%125 g13,753,131,8884,44
Melon, vand250 g221,50,2596,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5921,85 (17%)65,53 (52.6%)16,13 (29.1%)494,69
Måltid (16:00 - 17:59)
Grøntsagspizza, coop1 g3511625829
Parmesanost, 32%20 g6,720,34,8271,46
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5944,02 (17.5%)138,5 (54.8%)30,92 (26.8%)1008,36
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Jersey minimælk, Thise100 g450,540,5
Mangofrugt70 g0,3511,20,3549,35
Tidsrum: 20:00 - 21:5944,35 (62.4%)18,77 (25.5%)3,28 (9.6%)282
Daglig total198,72363,597,283124,4
Energi fordeling25.4%46.5%27.9%