Bruger login







Ugen der gik, uge 7, 2018
Styrke, Henry og light sodavand!

Tilbudsguide, uge 8, 2018
Kyllingefilet, pasta og riskiks!

Ugen der gik, uge 6, 2018
Dødløft, metoo og Larry Wheels!

Tilbudsguide, uge 7, 2018
Jordbær, hakket oksekød og Matilde!


Statistik

Vi har 54646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er casper9800

Vores medlemmer har i alt skrevet 2017725 indlæg i 85565 emner

37 nye indlæg i dag


Online
I alt: 759
Medlemmer: 20
Skjulte: 3
Gæster: 736

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NikolajBach
Månedens skribent: Juni 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 13. mar 2007, 21:51 (3997 dage)

Indlæg i alt: 11410 (0.57% af alt)
Pr. dag: 2.85 indlæg
Læst profil: 241 gange
Vis logbog: 2340 indlæg (læst 66535 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Juice appelsin Rynkeby200 g122,2092,8
Bodylab D-vitamin1 stk.0,00,00,00
Tidsrum: 8:00 - 9:5922,7 (21.9%)34,6 (33.9%)19,1 (42.6%)401,1
Måltid (12:00 - 13:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Knækbrød Wasa Sport 1stk,3 stk.4,226,70,9131,7
Mayonnaise5 g0,060,01436,28
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5919,51 (15.2%)63,71 (50.4%)18,6 (32.4%)500,28
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Kreatin3 g30012
Bodylab Whey 10025 g201,291,2196,05
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5925 (41%)32,29 (52.5%)1,71 (3.7%)244,55
Måltid (18:00 - 19:59)
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Rødbede, rå100 g1,711,40,355,1
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Flødeost, Pikant30 g2,40,68,184,9
Olivenolie5 g00545
Tidsrum: 18:00 - 19:5936,2 (22.1%)90,5 (55.3%)16,1 (22.1%)651,7
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Bodylab Whey 10025 g201,291,2196,05
Chokolade mørk20 g1,1412,645,82107,5
Mangofrugt100 g0,5160,570,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5943,64 (42.7%)39,33 (38.7%)7,93 (15.6%)403,25
Daglig total147,05260,4363,442200,88
Energi fordeling26.7%47.3%25.8%