Bruger login







Ugen der gik, uge 32, 2018
Q&A, calf raise og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 33, 2018
Vindruer, vandmelon og mango!

Ugen der gik, uge 31, 2018
Rage, burka og kosttilskud!

Tilbudsguide, uge 32, 2018
Vindruer, havregryn og hakket kød!


Statistik

Vi har 55002 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Kizzmyazz

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025471 indlæg i 86109 emner

13 nye indlæg i dag


Online
I alt: 590
Medlemmer: 14
Skjulte: 2
Gæster: 574

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NikolajBach
Månedens skribent: Juni 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 13. mar 2007, 21:51 (4172 dage)

Indlæg i alt: 11912 (0.59% af alt)
Pr. dag: 2.85 indlæg
Læst profil: 241 gange
Vis logbog: 2432 indlæg (læst 71358 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Cheasy skyr, vanilje350 g33,9514,70,7200,9
Müsli Orginal60 g5,734,85,7213,3
Appelsin100 g0,911,50,655
Tomat, cherry200 g1,411,40,656,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5941,95 (31.2%)72,4 (54.9%)7,6 (12%)525,8
Måltid (2:00 - 3:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Makrel i tomat, danfjord125 g18,752,518,75253,75
Rugbrød, Hercules, Grovbrød100 g6,033,01,5169,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 2:00 - 3:5946,55 (22.6%)68,3 (33.5%)39,35 (43.2%)813,55
Måltid (6:00 - 7:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,3 stk.4,226,70,9131,7
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Hytteost, Cheasy, 1,5%125 g13,753,131,8884,44
Melon, vand250 g221,50,2596,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5921,85 (17%)65,53 (52.6%)16,13 (29.1%)494,69
Måltid (16:00 - 17:59)
Grøntsagspizza, coop1 g3511625829
Parmesanost, 32%20 g6,720,34,8271,46
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5944,02 (17.5%)138,5 (54.8%)30,92 (26.8%)1008,36
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Jersey minimælk, Thise100 g450,540,5
Mangofrugt70 g0,3511,20,3549,35
Tidsrum: 20:00 - 21:5944,35 (62.4%)18,77 (25.5%)3,28 (9.6%)282
Daglig total198,72363,597,283124,4
Energi fordeling25.4%46.5%27.9%