Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65670 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 984
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 980
Larsen123 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Blåbær | 30 g | 0,3 | 3,6 | 0,15 | 16,95 | |
| Bodylab Whey 100 | 25 g | 20 | 1,29 | 1,21 | 96,05 | |
| Mandel | 20 g | 4,1 | 5,88 | 7,82 | 110,3 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 37,6 (24.4%) | 78,97 (51.4%) | 15,68 (22.2%) | 607,4 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| cheasy koldskål 0,1% | 1 stk. | 7 | 8 | 2 | 78 | |
| Fuldkorns kammerjunker | 1 stk. | 2,25 | 17,25 | 3,75 | 111,75 | |
| Jordbær, friske | 95 g | 0,66 | 8,26 | 0,57 | 40,81 | |
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 104 g | 13,52 | 2,6 | 0,21 | 66,37 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 23,43 (31.1%) | 36,11 (48.6%) | 6,53 (18.2%) | 296,93 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Rugbrød, Solsikke | 51 g | 3,32 | 16,83 | 2,55 | 103,55 | |
| Pesto, Rød, Svansø | 30 g | 0,75 | 0,9 | 14,7 | 138,9 | |
| Avocado | 81 g | 1,54 | 11,5 | 10,61 | 147,65 | |
| Tomat | 141 g | 0,99 | 8,04 | 0,42 | 39,9 | |
| Salat | 30 g | 0,39 | 1,2 | 0,12 | 7,44 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Mørk Chokolade, 86%, Marabou Premium | 16 g | 1,38 | 3,04 | 8,72 | 96,16 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 20 g | 0,7 | 0,96 | 0,1 | 7,54 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 55,07 (28.2%) | 42,47 (21.6%) | 43,22 (49.7%) | 779,14 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Nutraminoshake 250ml (1 stk,) | 1 stk. | 25,0 | 6,3 | 2,5 | 147,7 | |
| Multikerneboller, Mørke, Schulstad | 50 g | 4,5 | 19,5 | 1 | 105 | |
| Skinke, Den Grønne Slagter | 20 g | 4 | 0,2 | 0,4 | 20,4 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 33,5 (48.4%) | 26 (38.1%) | 3,9 (9.9%) | 273,1 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Kyllingepølse, Levevis | 325 g | 42,25 | 3,58 | 29,58 | 449,54 | |
| Mayonnasie, Økologisk, Svansø | 25 g | 0 | 0,3 | 20 | 181,2 | |
| Ketchup, tomat | 25 g | 0,25 | 4 | 0,25 | 19,25 | |
| sennep, dijon | 15 g | 1,13 | 0,38 | 1,65 | 20,89 | |
| Tomat | 40 g | 0,28 | 2,28 | 0,12 | 11,32 | |
| Asparges, grønne | 80 g | 1,44 | 4 | 0,24 | 23,92 | |
| Kikærter | 10 g | 2,04 | 6,19 | 0,69 | 39,13 | |
| Olivenolie | 2 g | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Jordbær, friske | 200 g | 1,4 | 17,4 | 1,2 | 86 | |
| Peanuts, saltede | 20 g | 5,8 | 3,2 | 10 | 126 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 54,59 (22.2%) | 41,33 (16.8%) | 65,73 (60%) | 975,25 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk | 250 g | 32,5 | 6,25 | 0,5 | 159,5 | |
| Mørk Chokolade, 86%, Marabou Premium | 11 g | 0,95 | 2,09 | 6 | 66,16 | |
| Mandel | 12 g | 2,46 | 3,53 | 4,69 | 66,17 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 35,91 (48.1%) | 11,87 (15.1%) | 11,19 (34%) | 291,83 | ||
| Daglig total | 240,1 | 236,75 | 146,25 | 3223,65 | ||
| Energi fordeling | 29.8% | 29.3% | 40.8% | |||
