Bruger login







UDG uge 2
Stærkmand, squat og gode tilbud!

Tilbudsguide uge 3
Storkøb af frosne grøntsager og frugt og mørbrad!

UDG uge 1
Bliv klogere på årets første uge

Tilbudsguide uge 2
Skyr, grøntsager og frossen kylling!


Statistik

Vi har 53728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er nikolinenøhr

Vores medlemmer har i alt skrevet 1989689 indlæg i 84064 emner

46 nye indlæg i dag


Online
I alt: 418
Medlemmer: 24
Skjulte: 4
Gæster: 390

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Nettohunden

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. sep 2014, 15:50 (841 dage)

Indlæg i alt: 394 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.47 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Letmælk200 g79,83,296
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Rosin15 g0,5311,70,2451,08
Bodylab Weight Gainer100 g33593,5399,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5954,43 (24%)126,28 (56.1%)19,66 (19%)899,78
Måltid (14:00 - 15:59)
Letmælk300 g10,514,74,8144
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Weight Gainer100 g33,059,03,5399,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5952,28 (23.7%)110,7 (50.2%)25 (25.7%)876,92
Måltid (16:00 - 17:59)
Makrel i tomat, Saabye125 g13,75610,5173,5
Rugbrød, Solsikke140 g9,146,27284,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5922,85 (19.3%)52,2 (45.5%)17,5 (33.5%)457,7
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris65 g5,253,30,7240,3
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Tidsrum: 18:00 - 19:5928,2 (31.2%)53,3 (59.1%)3,7 (7.5%)359,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Letmælk200 g79,83,296
Rosin15 g0,5311,70,2451,08
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5921,43 (16.8%)67,28 (53.6%)16,16 (28.8%)500,28
Daglig total179,19409,7682,023093,98
Energi fordeling23.1%52.9%23.9%