Bruger login







Ugen der gik, uge 25, 2017
Ny vidensbank, selvforsvar og VM i styrkeløft!

Tilbudsguide, uge 26, 2017
Storkøb af grønt, mørbrad og proteinshake til 5 kr.

Ugen der gik, uge 24, 2017
Interview, artikler og gode råd!

Tilbudsguide, uge 25, 2017
Massere af fisk, kaffe og grønt!


Statistik

Vi har 54179 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Leonjakobsen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2002398 indlæg i 84727 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 359
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 348

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Nettohunden

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. sep 2014, 15:50 (1000 dage)

Indlæg i alt: 478 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.48 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Mandler, Value30 g6,3615,3186,9
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5960,8 (26.1%)110,2 (47.9%)26 (25.5%)918
Måltid (10:00 - 11:59)
kyllingebryst, minimum, kogt200 g4225221
Ris kogt300 g7,8901,2402
Tidsrum: 10:00 - 11:5949,8 (31.5%)92 (59.1%)6,2 (8.7%)623
Måltid (14:00 - 15:59)
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Avocado90 g1,7112,7811,79164,07
Tidsrum: 14:00 - 15:5928,11 (22.3%)15,18 (12%)36,59 (64.5%)502,47
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingebryst, minimum, kogt200 g4225221
Ris kogt300 g7,8901,2402
Tidsrum: 18:00 - 19:5949,8 (31.5%)92 (59.1%)6,2 (8.7%)623
Måltid (22:00 - 23:59)
Makrel i tomat, Landlord125 g16,253,7513,75203,75
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 22:00 - 23:5937,25 (23.6%)70,35 (44.7%)21,75 (30.2%)626,15
Daglig total225,76379,7396,743292,62
Energi fordeling27.3%46.1%26.2%