Bruger login







Ugen der gik, uge 32, 2017
Bulk, motivation og ny proteinbar!

Tilbudsguide, uge 33, 2017
Ny proteinbar og massere af kaffe!

Ugen der gik, uge 31, 2017
Det indre vilddyr, decline bænkpres og kvindefodbold!

Tilbudsguide, uge 32, 2017
Ny whey variant, røget hamburgerryg og blåbær!


Statistik

Vi har 54278 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er nikosgaard

Vores medlemmer har i alt skrevet 2006141 indlæg i 84921 emner

19 nye indlæg i dag


Online
I alt: 534
Medlemmer: 19
Skjulte: 1
Gæster: 514

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Ommer95

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jan 2017, 18:39 (227 dage)

Indlæg i alt: 68 (0% af alt)
Pr. dag: 0.3 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 38 indlæg (læst 429 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 0:00 - 1:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (2:00 - 3:59)
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Hasselnød40 g5,969,6821,8258,76
Tidsrum: 2:00 - 3:5932,36 (21.4%)12,08 (8%)46,6 (69.3%)597,16
Måltid (4:00 - 5:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter50 g14,56,526318
Bulk Powders Whey Uden Smag30 g241,51,98119,82
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bær-symfoni, Luxus Grønt40 g0,42,4011,2
Tidsrum: 4:00 - 5:5951,4 (29.2%)55,8 (31.5%)29,98 (37.4%)698,62
Måltid (6:00 - 7:59)
Basmati ris70 g6,2353,20,98246,54
Kylling filet 120 g25,201,2111,6
Sesamfrø15 g2,72,77,9593,15
Ærter, fine dybfrost300 g18,338,12,1244,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5952,43 (29.9%)94 (54.1%)12,23 (15.5%)695,79
Måltid (8:00 - 9:59)
Græsk Yoghurt 2%200 g1294120
Hørfrø25 g6,259,037,75130,87
Bulk Powders Whey Uden Smag15 g120,750,9959,91
Tidsrum: 8:00 - 9:5930,25 (38.7%)18,78 (23.2%)12,74 (34.8%)310,78
Daglig total168,44211,66102,052438,85
Energi fordeling27.6%34.6%37.7%