Bruger login







UDG uge 2
Stærkmand, squat og gode tilbud!

Tilbudsguide uge 3
Storkøb af frosne grøntsager og frugt og mørbrad!

UDG uge 1
Bliv klogere på årets første uge

Tilbudsguide uge 2
Skyr, grøntsager og frossen kylling!


Statistik

Vi har 53734 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FitnessbyMette

Vores medlemmer har i alt skrevet 1989890 indlæg i 84071 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 198
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 186

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Ommer95

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jan 2017, 18:39 (16 dage)

Indlæg i alt: 38 (0% af alt)
Pr. dag: 2.38 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 18 indlæg (læst 182 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Jordbær, Frosne40 g02,6010,4
Bulk Powders Whey Uden Smag45 g362,252,97179,73
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter25 g7,253,2513159
Tidsrum: 16:00 - 17:5955,75 (36.8%)53,5 (35.5%)17,97 (25.6%)598,73
Måltid (18:00 - 19:59)
Basmati ris90 g8,0168,41,26316,98
Bønner, grønne200 g3,811,40,464,4
Sesamfrø15 g2,72,77,9593,15
Kylling filet 160 g33,601,6148,8
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter20 g5,82,610,4127,2
Hytteost, Cheasy, 1,5%100 g112,51,567,5
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5966,11 (30.4%)98,2 (45.2%)23,51 (23.8%)868,83
Måltid (20:00 - 21:59)
Hasselnød25 g3,736,0513,63161,79
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Hørfrø35 g8,7512,6410,85183,21
Sesamfrø10 g1,81,85,362,1
Bulk Powders Whey Uden Smag40 g3222,64159,76
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5991,88 (32.6%)70,29 (25.1%)52,02 (41.9%)1116,86
Daglig total215,74252,99942720,92
Energi fordeling31.6%37.1%31.1%