Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2018
Fullbody, veganer og DIY powerrack!

Tilbudsguide, uge 17, 2018
Vindruer, kylling og smør!

Ugen der gik, uge 15, 2018
Sommerform, dårlige råd til cut og NY pro 2018!

Tilbudsguide, uge 16, 2018
OTA solgryn, cuvette og 50 % på Tex Mex!


Statistik

Vi har 54767 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MisterNetflix

Vores medlemmer har i alt skrevet 2020839 indlæg i 85747 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 713
Medlemmer: 15
Skjulte: 2
Gæster: 696

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (3813 dage)

Indlæg i alt: 3863 (0.19% af alt)
Pr. dag: 1.01 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 433 indlæg (læst 8774 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Blåbær, Rema1000100 g1,07,50,942,1
Nutramino proteinpulver, Delicious Chocolate10 g7,10,960,8439,8
Freja, mørk chokolade, 70%20 g1,426,49,4115,88
Havregryn, Axa85 g9,35516,38298,82
Letmælk,Tine285 g9,9812,833,42122,02
Tidsrum: 6:00 - 7:5928,85 (18.1%)78,69 (50.5%)20,94 (29.1%)618,62
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,0,5 stk.115,50,2568,25
Æg, Rema1000, Prima3 g19,5016,2223,8
Vita, hjertego let6 g00,032,421,72
Fuldkorn, brød, mesterbakeren90 g10,831,54,86212,94
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,3 (23.6%)47,03 (35.7%)23,71 (39.4%)526,71
Måltid (14:00 - 15:59)
Broccoli, Rema1000190 g6,083,99040,28
Makrelfillet i tomat, Stabburet, grovhakket110 g13,24,2920,9258,06
Middagsris, Rema100080 g5,7663,20,8283,04
Mandler, Rema100020 g4,21,269,8110,04
Tidsrum: 14:00 - 15:5929,24 (16.8%)72,74 (41.7%)31,5 (40.4%)691,42
Måltid (18:00 - 19:59)
Kyllingebryst, Rema100085 g20,400,8589,25
Rema1000, Sweet Chilisauce35 g06,65026,6
Broccoli, Rema1000100 g3,22,1021,2
Middagsris, Rema100090 g6,4871,10,9318,42
Tidsrum: 18:00 - 19:5930,08 (26.4%)79,85 (69.5%)1,75 (2%)455,47
Måltid (20:00 - 21:59)
Kyllingebryst, Rema1000150 g3601,5157,5
Hytteost, Tine, 2%100 g132,1278,4
Broccoli, Rema100090 g2,881,89019,08
Letmælk,Tine150 g5,256,751,864,2
Nutramino proteinpulver, Delicious Chocolate10 g7,10,960,8439,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5964,23 (71.5%)11,7 (12.3%)6,14 (15.1%)358,98
Daglig total183,7290,0184,042651,2
Energi fordeling27.6%43.8%28.5%