Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!

Tilbudsguide, uge 41, 2018
Frugt, Matilde og kylling!


Statistik

Vi har 55133 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jazman

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028026 indlæg i 86294 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 473
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 468

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (3990 dage)

Indlæg i alt: 3936 (0.19% af alt)
Pr. dag: 0.99 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 506 indlæg (læst 9909 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Blåbær, Rema1000100 g1,07,50,942,1
Bodylab whey 100 Chocolate Banana10 g70,80,7537,95
Letmælk,Tine280 g9,812,63,36119,84
Havregryn, OTA, solgryn90 g11,750,46,3305,1
Freja, mørk chokolade, 70%15 g1,074,87,0586,93
Tidsrum: 6:00 - 7:5930,57 (20.3%)76,1 (51.4%)18,36 (27.4%)591,92
Måltid (10:00 - 11:59)
Æg, Rema1000, Prima3 g19,5016,2223,8
Vita, hjertego let6 g00,032,421,72
Fuldkorn, brød, mesterbakeren90 g10,831,54,86212,94
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5932,3 (21.5%)62,53 (41.8%)23,96 (34.8%)594,96
Måltid (14:00 - 15:59)
Makrelfillet i tomat, Stabburet, grovhakket110 g13,24,2920,9258,06
Mandler, Rema100030 g6,31,8914,7165,06
Broccoli, Rema1000150 g4,83,15031,8
Middagsris, Rema100070 g5,0455,30,7247,66
Tidsrum: 14:00 - 15:5929,34 (16.5%)64,63 (36.5%)36,3 (46.2%)702,58
Måltid (18:00 - 19:59)
Rema1000, Sweet Chilisauce30 g05,7022,8
Middagsris, Rema100050 g3,639,50,5176,9
kyllingefilet, Solvinge100 g24,00,01,0105
Broccoli, Rema1000100 g3,22,10,021,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5930,8 (36.9%)47,3 (57.8%)1,5 (2.8%)325,9
Måltid (20:00 - 21:59)
Hytteost, Tine, 2%100 g132,1278,4
Letmælk,Tine150 g5,256,751,864,2
kyllingefilet, Solvinge150 g3601,5157,5
Broccoli, Rema1000100 g3,22,10,021,2
Bodylab whey 100 Chocolate Banana5 g3,50,40,3819,02
Tidsrum: 20:00 - 21:5960,95 (70.6%)11,35 (12.9%)5,68 (13.2%)340,32
Daglig total183,96261,9185,82555,68
Energi fordeling28.6%40.9%29.9%