Bruger login







Ugen der gik, uge 32, 2017
Bulk, motivation og ny proteinbar!

Tilbudsguide, uge 33, 2017
Ny proteinbar og massere af kaffe!

Ugen der gik, uge 31, 2017
Det indre vilddyr, decline bænkpres og kvindefodbold!

Tilbudsguide, uge 32, 2017
Ny whey variant, røget hamburgerryg og blåbær!


Statistik

Vi har 54286 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er barefornyhedsbrev

Vores medlemmer har i alt skrevet 2006344 indlæg i 84934 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 625
Medlemmer: 19
Skjulte: 2
Gæster: 604

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (3569 dage)

Indlæg i alt: 3721 (0.19% af alt)
Pr. dag: 1.04 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 286 indlæg (læst 6061 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Agurk100 g0,72,10,112,1
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Mandler, Atco5 g1,20,292,6529,81
Tidsrum: 8:00 - 9:598,5 (25.4%)2,99 (6.3%)8,95 (57.1%)126,51
Måltid (10:00 - 11:59)
Icebergsalat150 g1,54,80,1526,55
Oksekød, hakket 7-10%150 g30012,75234,75
Basmati ris, Vores55 g4,6842,350,55193,07
Tidsrum: 10:00 - 11:5936,18 (31.7%)47,15 (41.4%)13,45 (25.8%)454,37
Måltid (14:00 - 15:59)
Oksekød, hakket 7-10%150 g30012,75234,75
Icebergsalat150 g1,54,80,1526,55
Tidsrum: 14:00 - 15:5931,5 (47.5%)4,8 (6.1%)12,9 (41.4%)261,3
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 100 Coconut Milkshake25 g182,132,1399,69
bodylab maltodextrin6 g05,7022,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5918 (59%)7,83 (23%)2,13 (14.8%)122,49
Måltid (18:00 - 19:59)
Basmati ris, Vores100 g8,577,01,0351
Icebergsalat200 g26,40,235,4
Oksekød, hakket 7-10%150 g30012,75234,75
Tidsrum: 18:00 - 19:5940,5 (25.8%)83,4 (53.5%)13,95 (18.8%)621,15
Daglig total134,68146,1751,381585,82
Energi fordeling33.8%36.8%29%