Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2018
Pizza, VM og emigration!

Tilbudsguide, uge 25, 2018
Koldskål, majskolber og havregryn!

Ugen der gik, uge 23, 2018
IF, biler og VM!

Tilbudsguide, uge 24, 2018
Bacon, irsk angus og is!


Statistik

Vi har 54901 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Bregendahl

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023174 indlæg i 85927 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 498
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 494

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (3874 dage)

Indlæg i alt: 3885 (0.19% af alt)
Pr. dag: 1 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 455 indlæg (læst 9140 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Blåbær, Rema1000100 g1,07,50,942,1
Nutramino proteinpulver, Delicious Chocolate10 g7,10,960,8439,8
Freja, mørk chokolade, 70%20 g1,426,49,4115,88
Havregryn, Axa85 g9,35516,38298,82
Letmælk,Tine285 g9,9812,833,42122,02
Tidsrum: 6:00 - 7:5928,85 (18.1%)78,69 (50.5%)20,94 (29.1%)618,62
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,0,5 stk.115,50,2568,25
Æg, Rema1000, Prima3 g19,5016,2223,8
Vita, hjertego let6 g00,032,421,72
Fuldkorn, brød, mesterbakeren90 g10,831,54,86212,94
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,3 (23.6%)47,03 (35.7%)23,71 (39.4%)526,71
Måltid (14:00 - 15:59)
Broccoli, Rema1000190 g6,083,99040,28
Makrelfillet i tomat, Stabburet, grovhakket110 g13,24,2920,9258,06
Middagsris, Rema100080 g5,7663,20,8283,04
Mandler, Rema100020 g4,21,269,8110,04
Tidsrum: 14:00 - 15:5929,24 (16.8%)72,74 (41.7%)31,5 (40.4%)691,42
Måltid (18:00 - 19:59)
Kyllingebryst, Rema100085 g20,400,8589,25
Rema1000, Sweet Chilisauce35 g06,65026,6
Broccoli, Rema1000100 g3,22,1021,2
Middagsris, Rema100090 g6,4871,10,9318,42
Tidsrum: 18:00 - 19:5930,08 (26.4%)79,85 (69.5%)1,75 (2%)455,47
Måltid (20:00 - 21:59)
Kyllingebryst, Rema1000150 g3601,5157,5
Hytteost, Tine, 2%100 g132,1278,4
Broccoli, Rema100090 g2,881,89019,08
Letmælk,Tine150 g5,256,751,864,2
Nutramino proteinpulver, Delicious Chocolate10 g7,10,960,8439,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5964,23 (71.5%)11,7 (12.3%)6,14 (15.1%)358,98
Daglig total183,7290,0184,042651,2
Energi fordeling27.6%43.8%28.5%