Bruger login







Tilbudsguide, uge 18, 2017
Okseculotte, storkøb af grønt og skyr!

Ugen der gik, uge 16, 2017
Ny artikel, feedback på en masse løft og stærke brugere

Tilbudsguide, uge 17, 2017
Kylling uden lage, skyr og ketchup!

Ugen der gik, uge 15, 2017
Heftig debat, ineffektiv træning og DM i styrkeløft!


Statistik

Vi har 54038 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er melissamadsgaard

Vores medlemmer har i alt skrevet 1998377 indlæg i 84525 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 321
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 312

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Chayen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World - Holstebro

 

Indmeldt: 13. nov 2007, 18:16 (3454 dage)

Indlæg i alt: 3658 (0.18% af alt)
Pr. dag: 1.06 indlæg
Læst profil: 9 gange
Vis logbog: 220 indlæg (læst 4736 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand, ny87 g5,0533,061,31164,23
Naturli, smørbar10 g007,567,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5924,85 (19.8%)34,86 (28%)27,41 (50.1%)485,53
Måltid (12:00 - 13:59)
Nutramino, Flapjack, pb50 g12,023,04,5180,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5914 (17.7%)54 (68.1%)5 (14.2%)317
Måltid (14:00 - 15:59)
Sødmælk, Arla350 g11,916,112,25222,25
Bodylab whey, milk chocolate40 g28,83,22,8153,2
Havregryn, finvalsede, levevis37 g4,8121,462,4126,68
Tidsrum: 14:00 - 15:5945,51 (35.9%)40,76 (31.9%)17,45 (30.5%)502,13
Måltid (16:00 - 17:59)
Arla, Cheasy skyr vanilje333 g32,313,990,67191,19
Blåbær15 g0,151,80,088,52
Tidsrum: 16:00 - 17:5932,45 (64.3%)15,79 (30.2%)0,75 (0%)199,71
Måltid (18:00 - 19:59)
Quest bar, Chocolate Brownie1 g20,024,06,0230
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandler, Svansø3 g0,660,161,6217,86
Tidsrum: 18:00 - 19:5921,16 (25.1%)44,16 (52.7%)8,12 (21.6%)334,36
Måltid (20:00 - 21:59)
Big Mac1 g27,042,026,0510
Cheeseburger, McDonalds1 g16,030,013,0301
Tidsrum: 20:00 - 21:5943 (21.2%)72 (35.5%)39 (43.3%)811
Daglig total180,97261,5797,732649,73
Energi fordeling27.2%39.4%33%