Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65572 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1538
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1536

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Poul Dissing

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 31. jan 2008, 18:38 (5901 dage)

Indlæg i alt: 542 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.09 indlæg
Læst profil: 29 gange
Vis logbog: 21 indlæg (læst 438 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade50 g402,51,25181,25
Olivenolie15 g0015135
Tidsrum: 6:00 - 7:5940 (50.6%)2,5 (2.5%)16,25 (45.6%)316,25
Måltid (8:00 - 9:59)
Brune Ris, Rå40 g3,630,641,16147,4
Oksekød, hakket 8-12%175 g36,75017,5304,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5940,35 (35.5%)30,64 (26.6%)18,66 (35.9%)451,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Brune Ris, Rå40 g3,630,641,16147,4
Oksekød, hakket 8-12%175 g36,75017,5304,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,35 (35.5%)30,64 (26.6%)18,66 (35.9%)451,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Peanutbutter20 g4,52410,8131,28
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Rosin25 g0,8819,50,485,12
Tidsrum: 14:00 - 15:5923,82 (16.8%)78,82 (56.8%)15,4 (24.6%)549,16
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Bodylab Carbs35 g033,60134,4
Bodylab BCAA20 g200080
Tidsrum: 16:00 - 17:5952 (56.5%)35,66 (38%)1,94 (2.4%)368,1
Måltid (18:00 - 19:59)
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Kylling filet 200 g4606238
Tidsrum: 18:00 - 19:5949,8 (48.4%)36,6 (35.6%)6,6 (13.3%)405
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Peanutbutter, Green choice20 g5,82,610,4127,2
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 22:00 - 23:5944,8 (50.4%)14,26 (16%)12,54 (30.9%)349,1
Daglig total291,12229,1290,052891,41
Energi fordeling40.3%31.7%28%