Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2018
Pizza, VM og emigration!

Tilbudsguide, uge 25, 2018
Koldskål, majskolber og havregryn!

Ugen der gik, uge 23, 2018
IF, biler og VM!

Tilbudsguide, uge 24, 2018
Bacon, irsk angus og is!


Statistik

Vi har 54893 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jonaskapper

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023045 indlæg i 85916 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 576
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 572

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Legkongen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i AK Frem, Fitnessone

 

Indmeldt: 11. feb 2008, 11:29 (3781 dage)

Indlæg i alt: 1557 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.41 indlæg
Læst profil: 89 gange
Vis logbog: 27 indlæg (læst 788 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Tidsrum: 8:00 - 9:5916,7 (15.3%)73 (69.9%)6,6 (12.9%)418,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
chokolade marabou100 g7,649,536,5556,9
Tidsrum: 10:00 - 11:599,6 (5.2%)80,5 (46.2%)37 (48.1%)693,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
majs dåse100 g3231,5117,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,86 (38.2%)23 (23.8%)16,06 (37.2%)387,98
Måltid (16:00 - 17:59)
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise1000 g351005585
Tidsrum: 16:00 - 17:5935 (23.9%)100 (68.4%)5 (7.7%)585
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled200 g161642738
svinekoteletter200 g4698661170
Tidsrum: 18:00 - 19:5962 (13%)262 (54.9%)68 (32.1%)1908
Måltid (22:00 - 23:59)
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 22:00 - 23:5940,5 (55.4%)28,5 (38.8%)1,5 (3.1%)289,5
Daglig total201,66567134,164282,08
Energi fordeling18.8%53%28.2%