Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!

Tilbudsguide, uge 41, 2018
Frugt, Matilde og kylling!


Statistik

Vi har 55133 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jazman

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028029 indlæg i 86294 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 524
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 514

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Legkongen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i AK Frem, Fitnessone

 

Indmeldt: 11. feb 2008, 11:29 (3900 dage)

Indlæg i alt: 1557 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.4 indlæg
Læst profil: 89 gange
Vis logbog: 27 indlæg (læst 803 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Tidsrum: 8:00 - 9:5916,7 (15.3%)73 (69.9%)6,6 (12.9%)418,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
chokolade marabou100 g7,649,536,5556,9
Tidsrum: 10:00 - 11:599,6 (5.2%)80,5 (46.2%)37 (48.1%)693,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
majs dåse100 g3231,5117,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,86 (38.2%)23 (23.8%)16,06 (37.2%)387,98
Måltid (16:00 - 17:59)
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise1000 g351005585
Tidsrum: 16:00 - 17:5935 (23.9%)100 (68.4%)5 (7.7%)585
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled200 g161642738
svinekoteletter200 g4698661170
Tidsrum: 18:00 - 19:5962 (13%)262 (54.9%)68 (32.1%)1908
Måltid (22:00 - 23:59)
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 22:00 - 23:5940,5 (55.4%)28,5 (38.8%)1,5 (3.1%)289,5
Daglig total201,66567134,164282,08
Energi fordeling18.8%53%28.2%