Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2018
Sommerform, musik og styrke!

Tilbudsguide, uge 34, 2018
Skyr, cuvette og mørk chokolade!

Ugen der gik, uge 32, 2018
Q&A, calf raise og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 33, 2018
Vindruer, vandmelon og mango!


Statistik

Vi har 55008 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er LeonoraN

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025635 indlæg i 86118 emner

29 nye indlæg i dag


Online
I alt: 346
Medlemmer: 18
Skjulte: 2
Gæster: 326

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Legkongen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i AK Frem, Fitnessone

 

Indmeldt: 11. feb 2008, 11:29 (3844 dage)

Indlæg i alt: 1557 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.41 indlæg
Læst profil: 89 gange
Vis logbog: 27 indlæg (læst 799 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Tidsrum: 8:00 - 9:5916,7 (15.3%)73 (69.9%)6,6 (12.9%)418,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
chokolade marabou100 g7,649,536,5556,9
Tidsrum: 10:00 - 11:599,6 (5.2%)80,5 (46.2%)37 (48.1%)693,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
majs dåse100 g3231,5117,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,86 (38.2%)23 (23.8%)16,06 (37.2%)387,98
Måltid (16:00 - 17:59)
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise1000 g351005585
Tidsrum: 16:00 - 17:5935 (23.9%)100 (68.4%)5 (7.7%)585
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled200 g161642738
svinekoteletter200 g4698661170
Tidsrum: 18:00 - 19:5962 (13%)262 (54.9%)68 (32.1%)1908
Måltid (22:00 - 23:59)
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 22:00 - 23:5940,5 (55.4%)28,5 (38.8%)1,5 (3.1%)289,5
Daglig total201,66567134,164282,08
Energi fordeling18.8%53%28.2%