Bruger login







Ugen der gik, uge 38, 2018
Muscle memory, sko og kulhydrater!

Tilbudsguide, uge 39, 2018
Mørk chokolade, ananas og Heinz!

Ugen der gik, uge 37, 2018
Mr. Olympia, frugt og vægttab!

Tilbudsguide, uge 38, 2018
Bananer, kaffe og skyr!


Statistik

Vi har 55086 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er dorthejensen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027043 indlæg i 86217 emner

39 nye indlæg i dag


Online
I alt: 664
Medlemmer: 19
Skjulte: 1
Gæster: 644

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


The Little Kid

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. mar 2008, 19:32 (3832 dage)

Indlæg i alt: 2021 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.53 indlæg
Læst profil: 41 gange
Vis logbog: 78 indlæg (læst 2994 gange)
Vis galleri 2 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn150 g19,8102,39,75576,15
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Fiskeolie4 g00436
Tidsrum: 8:00 - 9:5938,35 (17.2%)149,7 (67.4%)14,73 (14.3%)884,77
Måltid (10:00 - 11:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)125 g16,2581,252,5412,5
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5939,75 (25.2%)101,25 (65.4%)6 (8.7%)618
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød180 g10,859,42,7305,1
Skinke50 g10,801,0552,65
Tidsrum: 14:00 - 15:5921,6 (23.5%)59,4 (66.1%)3,75 (7.6%)357,75
Tun I Vand (16:00 - 17:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Tidsrum: 16:00 - 17:5939,28 (36.6%)62 (58.2%)2,4 (4.2%)426,72
Måltid (18:00 - 19:59)
Kyllingekød200 g40011,4262,6
Pasta, fuldkorn (Firenze)125 g16,2581,252,5412,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5956,25 (33.2%)81,25 (48%)13,9 (17.3%)675,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Hasselnød75 g11,1818,1540,88485,24
Skummetmælk1000 g35481341
Tidsrum: 20:00 - 21:5946,18 (22.3%)66,15 (32%)41,88 (44.7%)826,24
Daglig total241,41519,7582,663788,58
Energi fordeling25.4%54.8%19.5%