Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2018
Løb, Q&A og science!

Tilbudsguide, uge 29, 2018
Koldskål, grøntsager og kaffe!

Ugen der gik, uge 27, 2018
Forældre, vaner og CF!

Tilbudsguide, uge 28, 2018
Hel kylling, hakket kylling og kyllingebryst!


Statistik

Vi har 54943 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JeppeAnd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024246 indlæg i 86014 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 656
Medlemmer: 16
Skjulte: 2
Gæster: 638

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ignoratios

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. maj 2008, 18:13 (3721 dage)

Indlæg i alt: 240 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: 21 gange
Vis logbog: 7 indlæg (læst 153 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5955,7 (34.1%)88,6 (54.6%)7,6 (9.8%)645,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Instants Oats50 g5,533,53,85190,65
Pitabrød, Grove100 g10,043,02,0230
Skinketern100 g18,01,03,7109,3
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Tidsrum: 8:00 - 9:5972,67 (34.8%)88,36 (42.5%)20,48 (21.7%)828,44
Måltid (12:00 - 13:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%150 g16,53,752,25101,25
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5944 (67.2%)15,5 (22.9%)2,75 (6.9%)262,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Kasein40 g322,741,14149,22
Bønner, Edamame350 g38,54214448
Tidsrum: 16:00 - 17:5970,5 (46.9%)44,74 (29.5%)15,14 (22.6%)597,22
Måltid (20:00 - 21:59)
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5924,64 (66.2%)9,6 (24.8%)0,9 (0%)145,06
Daglig total267,51246,846,872479,07
Energi fordeling43.1%39.7%16.7%