Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2018
Solgryn, skyr og massere af grønt!

Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!


Statistik

Vi har 55137 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er fyller

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028152 indlæg i 86301 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 460
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 458

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ignoratios

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. maj 2008, 18:13 (3815 dage)

Indlæg i alt: 240 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: 21 gange
Vis logbog: 7 indlæg (læst 162 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5955,7 (34.1%)88,6 (54.6%)7,6 (9.8%)645,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Instants Oats50 g5,533,53,85190,65
Pitabrød, Grove100 g10,043,02,0230
Skinketern100 g18,01,03,7109,3
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Tidsrum: 8:00 - 9:5972,67 (34.8%)88,36 (42.5%)20,48 (21.7%)828,44
Måltid (12:00 - 13:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%150 g16,53,752,25101,25
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5944 (67.2%)15,5 (22.9%)2,75 (6.9%)262,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Kasein40 g322,741,14149,22
Bønner, Edamame350 g38,54214448
Tidsrum: 16:00 - 17:5970,5 (46.9%)44,74 (29.5%)15,14 (22.6%)597,22
Måltid (20:00 - 21:59)
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5924,64 (66.2%)9,6 (24.8%)0,9 (0%)145,06
Daglig total267,51246,846,872479,07
Energi fordeling43.1%39.7%16.7%