Bruger login







Tilbudsguide, uge 29, 2018
Koldskål, grøntsager og kaffe!

Ugen der gik, uge 27, 2018
Forældre, vaner og CF!

Tilbudsguide, uge 28, 2018
Hel kylling, hakket kylling og kyllingebryst!

Ugen der gik, uge 26, 2018
Overlap, morgenmad og smerter!


Statistik

Vi har 54940 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xsulfurx

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024154 indlæg i 86008 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 666
Medlemmer: 18
Skjulte: 0
Gæster: 648

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ringholm

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i FitnessDK Roskilde

 

Indmeldt: 20. jul 2008, 16:18 (3647 dage)

Indlæg i alt: 247 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.07 indlæg
Læst profil: 6 gange
Vis logbog: 24 indlæg (læst 451 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Skummetmælk130 g4,556,240,1344,33
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,47 (17.5%)47,16 (68.6%)4,03 (13.1%)274,79
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Kalkunfilet, Naturel/kogt Den grønne Slagter40 g7,600,635,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5912,6 (21.7%)37 (67%)2,6 (8.1%)221,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Makrelfilet i tomat60 g6,241,445,7682,56
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,24 (16.4%)38,44 (56.7%)7,76 (23.5%)268,56
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
kyllingebryst, minimum, kogt80 g16,80,8288,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5921,8 (30.7%)37,8 (54%)4 (13.1%)274,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Cashewnødder30 g4,868,5514,46183,78
Tidsrum: 20:00 - 21:594,86 (8.7%)8,55 (17.5%)14,46 (68.9%)183,78
Daglig total62,97168,9532,851223,33
Energi fordeling20.3%54.9%23.5%