Bruger login







Ugen der gik, uge 38, 2018
Muscle memory, sko og kulhydrater!

Tilbudsguide, uge 39, 2018
Mørk chokolade, ananas og Heinz!

Ugen der gik, uge 37, 2018
Mr. Olympia, frugt og vægttab!

Tilbudsguide, uge 38, 2018
Bananer, kaffe og skyr!


Statistik

Vi har 55086 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er dorthejensen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027048 indlæg i 86218 emner

44 nye indlæg i dag


Online
I alt: 667
Medlemmer: 21
Skjulte: 2
Gæster: 644

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ringholm

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i FitnessDK Roskilde

 

Indmeldt: 20. jul 2008, 16:18 (3718 dage)

Indlæg i alt: 247 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.07 indlæg
Læst profil: 6 gange
Vis logbog: 24 indlæg (læst 458 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Skummetmælk130 g4,556,240,1344,33
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,47 (17.5%)47,16 (68.6%)4,03 (13.1%)274,79
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Kalkunfilet, Naturel/kogt Den grønne Slagter40 g7,600,635,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5912,6 (21.7%)37 (67%)2,6 (8.1%)221,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Makrelfilet i tomat60 g6,241,445,7682,56
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,24 (16.4%)38,44 (56.7%)7,76 (23.5%)268,56
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
kyllingebryst, minimum, kogt80 g16,80,8288,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5921,8 (30.7%)37,8 (54%)4 (13.1%)274,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Cashewnødder30 g4,868,5514,46183,78
Tidsrum: 20:00 - 21:594,86 (8.7%)8,55 (17.5%)14,46 (68.9%)183,78
Daglig total62,97168,9532,851223,33
Energi fordeling20.3%54.9%23.5%