Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1338
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1336
AndersHauberg |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn | 44 g | 5,81 | 30,01 | 2,86 | 169,02 | |
| Rosin, Sun Maid | 6 g | 0,18 | 4,28 | 0,04 | 18,2 | |
| Skummetmælk | 134 g | 4,69 | 6,43 | 0,13 | 45,65 | |
| Te | 250 g | 0,25 | 0 | 0 | 1 | |
| Ost, fast 45, alle typer | 17 g | 4,22 | 0,15 | 4,39 | 56,99 | |
| Bodylab Omega 3 | 3 stk. | 0 | 0 | 3 | 27 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 15,15 (18.9%) | 40,87 (50.5%) | 10,42 (28.4%) | 317,86 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Bodylab Whey 80 | 6 g | 4,8 | 0,31 | 0,29 | 23,05 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 4,8 (69.6%) | 0,31 (0%) | 0,29 (0%) | 23,05 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Rugbrød, fedtfattigt, Bilka | 66 g | 4,95 | 26,4 | 0,99 | 134,31 | |
| kyllingebryst, minimum, kogt | 12 g | 2,52 | 0,12 | 0,3 | 13,26 | |
| Tomat | 78 g | 0,55 | 4,45 | 0,23 | 22,07 | |
| Hytteost, Tholstrup | 160 g | 20,8 | 4 | 7,04 | 162,56 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 28,82 (33.7%) | 34,97 (41%) | 8,56 (21.7%) | 332,2 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 80 | 34 g | 27,2 | 1,75 | 1,65 | 130,65 | |
| Bodylab Carbs | 20 g | 0 | 19,2 | 0 | 76,8 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 27,2 (52.2%) | 20,95 (38.6%) | 1,65 (4.3%) | 207,45 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Hytteost, Tholstrup | 70 g | 9,1 | 1,75 | 3,08 | 71,12 | |
| Te | 250 g | 0,25 | 0 | 0 | 1 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 9,35 (50%) | 1,75 (5.6%) | 3,08 (37.5%) | 72,12 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 158 g | 36,34 | 0 | 4,74 | 188,02 | |
| Pesto grøn, Svansø | 10 g | 0,47 | 1,27 | 4,61 | 48,45 | |
| Peanutbutter, Green choice | 14 g | 4,06 | 1,82 | 7,28 | 89,04 | |
| Majs, Kolbe | 108 g | 4 | 27,43 | 1,94 | 143,18 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 44,87 (37.6%) | 30,52 (25.6%) | 18,57 (34.6%) | 468,69 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Kylling filet | 102 g | 23,46 | 0 | 3,06 | 121,38 | |
| Pesto grøn, Svansø | 6 g | 0,28 | 0,76 | 2,77 | 29,09 | |
| Te | 250 g | 0,25 | 0 | 0 | 1 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 23,99 (60.9%) | 0,76 (0%) | 5,83 (29.8%) | 151,47 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Hytteost, Tholstrup | 135 g | 17,55 | 3,38 | 5,94 | 137,18 | |
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Bodylab Omega 3 | 3 stk. | 0 | 0 | 3 | 27 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 22,85 (40.9%) | 9,48 (16.7%) | 9,54 (37.7%) | 215,18 | ||
| Daglig total | 177,03 | 139,61 | 57,94 | 1788,02 | ||
| Energi fordeling | 39.6% | 31.1% | 28.7% | |||
