Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1106
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1104

Følg bodybuilding.dk på

Kostplan og træningsprogram til muskelopbygning


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Kostplan og træningsprogram til muskelopbygning
https://www.bodylab.dk/shop/kostplan-og ... 958c1.html

Måske føler du ikke at du har den nødvendige viden til at sammensætte et effektivt træningsprogram eller strukturere din kost, og har ikke råd til personlig træning eller kostvejledning?

Netop derfor har jeg lavet denne guide. Træningsprogrammet heri er ganske vist ikke individualiseret, men jeg vil vove at påstå at det er langt bedre end hvad 95% af trænende i de danske centre foretager sig, når de selv forsøger at planlægge deres træning og ernæring.

Billede

Kom med din kommentar til artiklen i denne tråd.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spændende at følge dine skriv Nikolaj.
Ser dog ikke ud til at linket til dit eksempel på en kostplan fungerer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4455
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er gode råd der virker! God artikel!
Brugeravatar

 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 2629
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chayen skrev:Spændende at følge dine skriv Nikolaj.
Ser dog ikke ud til at linket til dit eksempel på en kostplan fungerer.


Den var ved en fejl ikke kommet med, da de uploadede artiklen på web. Kostplanen er tilføjet nu (;

Blackmoore skrev:Det er gode råd der virker! God artikel!


Tak for feedback :)
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster