Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2018
Løb, Q&A og science!

Tilbudsguide, uge 29, 2018
Koldskål, grøntsager og kaffe!

Ugen der gik, uge 27, 2018
Forældre, vaner og CF!

Tilbudsguide, uge 28, 2018
Hel kylling, hakket kylling og kyllingebryst!


Statistik

Vi har 54943 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JeppeAnd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024247 indlæg i 86014 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 615
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 606

Følg bodybuilding.dk på

Kreativlbp - Strong is the new thin!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Jeg sidder lige nu og forsøger at få tiden til at gå indtil mit næste måltid :cry: og for at undgå at kommet til at sidde og læse for mange kageopskrifter, vil jeg nu bruge tiden på at oprette min første logbog ever!

Jeg stillede for første gang op i Athletic Fitness i år, havde aldrig deltaget i den type konkurrencer før. Har dog mange år på bagen som konkurrencesvømmer og konkurrencerytter i dressur, så konkurrencegenet er meget udpræget hos mig!

Det var også en af årsagerne til at jeg besluttede mig for at stille op til AF.

En anden årsag var at min kæreste Rune,længe før mig havde besluttet sig for at stille op i AF.

Jeg fulgte hans træning gennem et år på sidelinien og var så med ham som tilskuer til DM06 i Herning for at se Athletic Fitness. Det år var der kun to kvinder med. Det begyndte så småt at lure lidt i baghovedet at det måske kunne være noget for mig, men nogen fast beslutning blev det ikke til da jeg var på et langt studieophold i KBH hos et eventburau. Jeg havde på dette tidspunkt samtidig en skulderskade der bare ikke ville forsvinde.

Jeg stiftede så bekendtskab med en af Team CSC's behandlerer og efter blot 3 behandlinger var skaden væk!!! Det skal lige siges at jeg har meget hybermobile led og min læge faktisk har forbudt mig at træne tungt. Men min behandler (Kenneth fra Nordic Sportscenter) fik mig heldigvis igang igen.

Jeg kom så tilbage fra KBH i slutningen af oktober 06' og begyndte så småt at undervise igen i Fitnessdk, hvor jeg har Yoga Fitness, Funk og indimellem Body Pump. På dette tidspunkt havde jeg stadigvæk ingen seriøse overvejelser om AF DM07.

I slutningen af Dec. havde vægten oversteget den magiske grænse med 5 kg #-o . så jeg tænkte at nu må jeg da for H... se at få gjort noget ved det :evil:

I Januar var tiden inde! Jeg fik da fat i min træner og fik lagt et program. Jeg nævnte at det kunne være sjovt at have et mål med træningen, men at det nok var urealistisk at AF blev i år (07)...

Jeg fik blod på tanden i starten af feb. og jeg gik igang med at træne 6 dage om ugen. På det tidspunkt kunne jeg dog kun tage 1 1/2 kropshævning og 12 dips :lol: (vi taler feb. i år)

Min kæreste grinte af mig på det tidspunkt og sagde spøgefuldt: "Det når du sgu ikke" :lol: i år og sagde: at det nok var bedst at vente et år. Denne udtalelse triggede mig lidt og gjorde mig stædig.

Jeg havde på dette tidspunkt ikke offentliggjort mine planer (AF) for nogen i centret, for tænk nu hvis ikke det blev til noget...

Jeg knoklede videre og kørte stadigvæk ikke efter nogen kostplan... ca. 10 uger før konkurrencen fik jeg endelig lagt en kostprogram som jeg så skulle prøve at følge.

For første gang i mit liv var der restriktioner for hvad jeg måtte spise, hvor meget og hvornår! Det stred meget imod min natur da jeg ELSKER usund mad og aldrig har været på diæt før :) !

Efter kort tid på diæt skete der nogle mærkbare forandringer, vægten røg ned samtidig med at jeg faktisk var i stand til at øge i styrke i min træning. Kropshævningerne passerede den magiske grænese "10" og dips'ene oversteg de "20" :thumpup: .

Fedtprocenten var dog ikke tilfredsstillende og jeg var stadigvæk i tvivl om det virkelig skulle være i år. Her var det så at min dejlige kæreste sparkede mig i r.... og sagde, at med de pr's i chins, dips og romaskinen var jo allerede tilstrækkeligt i forhold til de præstationer som blev gjort til AF DM06!

Det måtte jo være godt nok, jeg havde jo nok sat for høje krav til mig selv. Jeg kunne selvfølgelig tage DM07 med for erfarringens og oplevelsens skyld :)

De andre i centret bemærkede nu også en ændring og jeg var derfor "nødt" til at gå til bekendelse for at de ikke skal tro at jeg var blevet syg ( der var jo forsvundet en del fedt på nuværende tidspunkt). Jeg tilmeltde mig endeligt DBFF/AF i sidste øjeblik velvidende at jeg nok var 14 dage bagud med diæten. Igen der kunne jo ske meget den sidste uge før konkurrencen.

Det korte af det lange var at jeg klarede skærrene uden skader trods min læges anbefalinger, uden diverse medikamenter, kun omnimin, protein, kreatin og en fornuftig diæt. Vilde humørsvingninger (stor tak til dig Rune, fordi du stadig er min kæreste!)Havde aldrig prøvet noget lign. virkelig diæt hjerne! Gudskelov for det at han selv var på diæt og forstod hvad jeg måtte igennem :D .

Det blev til en 1. plads i Athletic Fitness. Vi var dog desværre kun 2 der stillede op iår, men så vidt jeg ved slog jeg vistnok de rekorder der var blevet sat tidligere og dermed også mine egne PR's :D .

Til Susanne, som var min konkurrent skal der siges, at hun virkelig havde en flot fysik og gav mig kamp til stregen i alle runderne. Hun vandt symmetrirunden og der var derfor tilsidst pointlighed så det tog dommerne en rum tid at komme til den konkulssion at sejren skulle gå til mig.

Susanne var oven i købet en virkelig sød pige der var i besiddelse af et kæmpe sportsmanship.

Susanne er d.d. desværre skadet og kommer ikke med til NM!

Virkelig synd for hende. Ville gerne konkurrere med hende igen, vi tænker utroligt ens!

Jeg skal nok lave en opfølgning på min træning og kost :wink: her op til NM...

Og jubbi!!! nu er der kun 1 time til jeg skal spise igen! Desværre sidste gang i dag :cry:

Lonnie - ny på Elite Team Bodybuilding
Sidst rettet af Kreativlbp 7. jan 2010, 14:01, rettet i alt 17 gange.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Endnu en kvinde med log, og så endda medlem af elite teamet =D>


Godt at have dig her, held og lykke med din log!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hey teammate..! :D

Tillykke med DM guldet! =D>

Super imponerende styrkerunde du fyrede af! :twisted:

Held og lykke frem mod NM! :D
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



AndersHolm skrev:Hey teammate..! :D

Tillykke med DM guldet! =D>

Super imponerende styrkerunde du fyrede af! :twisted:

Held og lykke frem mod NM! :D


:) Mange tak, kæmper stadig! skulle gerne lidt længere ned i fedtprocent denne gang..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Godt at se du også har fået gang i en log herinde!

Fik læst hele dit indlæg igennem :wink: Kan vist godt høre at du er konkurrence menneske! Vildt at du nåede det på så kort tid! især når man kigger på slut resultatet!

Du stod virkelig flot på scenen, jeres konkurrence var utrolig spændende at følge, utrolig så tæt i lå..

Lækkert at høre i havde det godt, selvom i var konkurrenter! Krydser fingre for dig til NM og ser frem til at følge denne log..
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Spændende log og ret så imponerende viljestyrke =D> Jeg har selv forsøgt mig med dips, men forstrakte noget i min skulder, så rigtig godt gået
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 860
Tilmeldt: 5. jan 2007, 22:01
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: FitnessDK Svendborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 45.00
- Squat: 67.50
- Dødløft: 50.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Super beretning og stort held og lykke frem NM... Gi' de svenskere og nordmænd røvfuld... :8 :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1603
Tilmeldt: 15. jun 2006, 10:10
 
Træner her: OBBC
Chandre Fitness
Fitness4All
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Ingen kostplan



dejligt indlæg.... held og lykke til NM.. nap du nu lige noget metal med hjem..
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2007
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 4889
Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
Geografisk sted: aars
 
Træner her: Fitnessmaster Hadsund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dejligt at se dig her i loggen - du kan roligt gå herind for der er ingen mad, jeg har selv tjekket selv i de fjerneste hjørner :D

Super fed indledning og rigtigt sejt kæmpet. Det her er en succes historie af dimensioner =D>


For første gang i mit liv var der restriktioner for hvad jeg måtte spise, hvor meget og hvornår! Det stred meget imod min natur da jeg ELSKER usund mad og aldrig har været på diæt før


Tog du bare en kold tyrker og omlagde kosten 100% fra den ene dag til den anden uden at falde i ??
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9284
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kreativlbp skrev:
Det stred meget imod min natur da jeg ELSKER usund mad ....


Den kender jeg godt :D


Kreativlbp skrev:
Lonnie - ny på Elite Team Bodybuilding


Tillykke med udnævelsen. =D>
-- Smerte er svaghed der forlader kroppen --
Proteinpulver kreatin weight gainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1607
Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



kuglen skrev:dejligt indlæg.... held og lykke til NM.. nap du nu lige noget metal med hjem..


Tak men jeg tror sgu de svenskere bliver hårde at slå.. har hørt de er for vilde med kropshævninger og dips!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Bondi skrev:Dejligt at se dig her i loggen - du kan roligt gå herind for der er ingen mad, jeg har selv tjekket selv i de fjerneste hjørner :D

Super fed indledning og rigtigt sejt kæmpet. Det her er en succes historie af dimensioner =D>


For første gang i mit liv var der restriktioner for hvad jeg måtte spise, hvor meget og hvornår! Det stred meget imod min natur da jeg ELSKER usund mad og aldrig har været på diæt før


Tog du bare en kold tyrker og omlagde kosten 100% fra den ene dag til den anden uden at falde i ??


:lol: He he ja jeg startede med en kold tyrker og det gik virkeligt godt den første måned, men så havde jeg et par serveringsjobs, med nogle dejlige kaffeborde (der røg et par stykker slik og noget kransekage) og min kusines bryllup d. 25 august hvor jeg blev nødt til at spise maden kunne simpelthen ikke få mig selv til at sige nej tak. Og lige nu har jeg vanvittig lyst til at spise kage og kan ikke lige overskue at der er endnu 17 dage til NM.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med loggen, skal nok blive rigtig sjov at følge :) Du stod kanon godt og flot på scenen i år, ingen tvivl om det :thumpup:
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13394
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Kreativlbp skrev: :lol: He he ja jeg startede med en kold tyrker og det gik virkeligt godt den første måned, men så havde jeg et par serveringsjobs, med nogle dejlige kaffeborde (der røg et par stykker slik og noget kransekage) og min kusines bryllup d. 25 august hvor jeg blev nødt til at spise maden kunne simpelthen ikke få mig selv til at sige nej tak. Og lige nu har jeg vanvittig lyst til at spise kage og kan ikke lige overskue at der er endnu 17 dage til NM.


Hej Lonnie,

Stort tillykke med guldet og din nye log :wink:
Du stod rigtig flot på den scene - godt arbejde. Jeg kan desværre ikke være til stede til NM, men er sikker på, du nok skal være endnu skarpere til den tid, så ingen kage før bagefter - du er for sej!

Keep up the good work!

//AM
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 38
Tilmeldt: 6. aug 2007, 19:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Glæder mig til at se hvad du disker op med til NM :) Super flot!
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015

Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning :)

Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Brugeravatar
StrongMan
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 7543
Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
Geografisk sted: Thisted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 260.00
- Squat: 330.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvordan skrider det frem med træningen, og formen?
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Hej Lonnie

Kanon historie, det er noget af en præstation!
Også velkommen i log-området.

Tillykke med førstepladsen, og ikke mindst pladsen på teamet!
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2007
EliteTeam
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4314
Tilmeldt: 17. mar 2007, 17:51
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Ingen kostplan



Rosendal skrev:Hvordan skrider det frem med træningen, og formen?


Jep, hvordan går det ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9284
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej Lonnie

Rigtig spændende at læse din beretning fra DM i år. Billede Jeg syntes både du og Susanne gjorde det helt vildt godt oppe på scenen. Billede Imponerende flotte styrkerunder. Billede Jeg er spændt på at se hvordan mine chins udvikler sig. :embaress: Håber diæten hjælper lidt på det. Lige nu synes jeg bare jeg er allllt for tung. :laugh:

Hilsen fra Pia (Bambi) Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2037
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hejsa allesammen

Ja, jeg har ikke været for god til at opdatere da mit overskud ligger på et meget lille sted:-(

Jeg har d.d. påbegyndt værskeudtømningen og det skridder stille og roligt fremad.

Jeg har konsulteret en fys., idet jeg har haft nogle overanstrengte muskler (øvre del af brystmuskulaturen) så dips- og chins træningen har stået stille på det sidste :cry:



Sverige AF/kvinder Chins Dips Samlet plac
Malin Ljung 17 22 2
Emma Rosengren 22 30 3
Maria Andersson 18 34 1
Jessica Westergård 4 25 5
Anna Lübeck 13 19 4

Norge AF/kvinder Chins Dips Rmaskine Total
Aslaug Lia Petersen 16 35 1.44.00 1
Siw Hege Hansen 16 26 2.30.1 2


Ja, jeg har lige gjort mit forarbejde og må sige at nogen af de kvinder til henholdsvis SM og NM viste nogle skræmmende resultater i styrkerunderne :shock:

Jeg må bare forsøge at gøre det så godt som det er muligt for mig på dagen :wink:

Lonnie :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Kan godt lide din super professionelle tilgang til tingene =D>

Hvordan var det nu dine tal var ?

Pøj pøj til NM - Bare det at have kvaificeret sig er jo en fantastisk præstation i sig selv. Men er sikker på du giver dem kamp til stregen :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9284
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bondi skrev:Kan godt lide din super professionelle tilgang til tingene =D>

Hvordan var det nu dine tal var ?

Pøj pøj til NM - Bare det at have kvaificeret sig er jo en fantastisk præstation i sig selv. Men er sikker på du giver dem kamp til stregen :wink:


Hej Bondi

Ja, jeg er også sikker på at hun vil overraske;-) (undskyld skat, ved at jeg ikke må sige det :D )

Hun overraskede i hvertilfælde mig gang på gang op til DM, men hun har dog og er plaget af diæten og nogle småskader som jeg håber hun kan bære over med [-o< .

Hvad angår hendes tal er de hemmelige :wink: Nej chins til DM blev vist nok 15/16 #-o (Er ikke 100% sikker), dips 29 og romaskine 1.49.00 min.

Hun er mega som et æsel så mon ikke og forhåbentlig vil de tal gå i en positiv retning;-) [-o<

Ses til NM :)
Rune
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 575
Tilmeldt: 26. sep 2007, 10:45
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Efter nogle solide måltider og mavepine #-o er det på tide med en lille update:

Allerede inden NM havde jeg luret mine konkurrenters tider og antal af henholdsvis Dips og Chins og vidste at hvis jeg ikke skulle ende sidst, skulle jeg endnu engang sætte personlig rekord i alle runder.

Det lykkedes for mig at komme til at stå en smule skarpere i symetrien (der er dog stadig plads til forbedringer her) :wink: Det lykkedes også for mig at forbedre antallet af Chins til 16, Dips til 35 og ro tid: 1.48.6 Det endte med en samlet 4. plads.

Alt i alt er jeg godt tilfreds med resultatet da jeg igen satte personlig rekord og jeg vil nu (efter en kort pause) træne videre og forsøge at komme endnu stærkere igen til næste år!

Hvis nogen gerne vil vide lidt mere om min diæt og ugen op til konkurrencen, så forventer jeg at have noget klar i løbet af ugen. :lol:
Vedhæftede filer
6670-Lonnie1.jpg
6670-Lonnie1.jpg (39.92 KiB) Vist 2084 gange
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Stort tillykke med den flotte plavering... Fandme flot gået... :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1603
Tilmeldt: 15. jun 2006, 10:10
 
Træner her: OBBC
Chandre Fitness
Fitness4All
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Ingen kostplan



Tillykke.. utroligt du kan gå ind så kort tid efter DM og med en så lang diæt at lave rekorder igen! =D>

Ser frem til at læse om dine forberedelser!
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Hejsa Lonnie

Stort tillykke med placeringen... =D>

Du så skide godt ud oppe på scenen og var klart den af pigerne der stod flottest mht. posering.. og din symmetri så også rigtig godt ud i det samlet felt..

Men der var som du slev skriver nogle ret onde piger imellem mht styrkemomenterne... dog skal du ahve den ros, at dine chins var meget stilfulde at se på :P

Hilsen Anita
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 743
Tilmeldt: 16. jun 2007, 08:50
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rigtig flot placering! Du Stod BARE flot.
Mht. formen, så det måske ud til at du ikke var helt tom for væske ??
Rigtig flot med pr´s, det går jo bare fremaf for dig!! =D>
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø

http://www.fisker-performance.dk
http://www.naturalpotential.dk
http://www.klausriis.com
http://www.twtraining.dk/velkommen
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Ser sgu super godt ud. =D>
De opførte sig som vilde dyr. De hverken røg eller drak.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 828
Tilmeldt: 23. okt 2007, 07:28
 
Træner her: Fitnessmaster Hadsund
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (10)
Kostplan: Ingen kostplan



[quote="S.K"]Rigtig flot placering! Du Stod BARE flot.
Mht. formen, så det måske ud til at du ikke var helt tom for væske ??
Rigtig flot med pr´s, det går jo bare fremaf for dig!! =D>[/quote

Mange tak til alle for de rosende ord, og for lige at kommentere formen så har du delvist ret, min form kunne sagtens have været bedre tror faktisk at jeg manglede min. 2 uger mere på diæt og ikke så meget at jeg havde for meget væske... Jeg havde ualmindeligt svært ved at holde min diæt de sidste 14 dage :oops: min skulder drillede og jeg troede ikke helt på det. Men jeg er klar igen og vil nu målrette min træning mod næste år :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Hej Lonnie :)

Hvad vejede du på scenen?

Jeg synes det er imponerende flot at du satte PR's i alle 3 styrkerunder - Du er sgu en sej tøs. :thumpup:

Det er da træls med din skulder. Jeg går selv og døjer lidt med nogle småskader i ny og næ. Blandt andet derfor jeg ikke kan øve mine chins og dips for tiden. :(

- Pia (Bambi)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2037
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster