Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Lithium skrev:RAW POWER !!!!
Hvis nu du absolut vil køre Wendler så kør det dog mere end to cyklusser.....kør det mindst ½ år og se om det virker på sigt....2 cyklusser siger intet
Lithium skrev:Lentz skrev:Lithium skrev:RAW POWER !!!!
Hvis nu du absolut vil køre Wendler så kør det dog mere end to cyklusser.....kør det mindst ½ år og se om det virker på sigt....2 cyklusser siger intet
Ved jeg udemærket !!
Men man har jo været lidt for uviden før i tiden
Så hold fast i det denne gang, vedholdenhed det er vejen frem - 100 % optimalt programmering eller ej
Af de 12 reps på 157,5 hvor mange af dem var så hæderligt pæne ?
Og så overvej at kom op til mig i -93 over det næste års tid
Lithium skrev:Lentz skrev:Lithium skrev:Lentz skrev:Lithium skrev:RAW POWER !!!!
Hvis nu du absolut vil køre Wendler så kør det dog mere end to cyklusser.....kør det mindst ½ år og se om det virker på sigt....2 cyklusser siger intet
Ved jeg udemærket !!
Men man har jo været lidt for uviden før i tiden
Så hold fast i det denne gang, vedholdenhed det er vejen frem - 100 % optimalt programmering eller ej
Af de 12 reps på 157,5 hvor mange af dem var så hæderligt pæne ?
Og så overvej at kom op til mig i -93 over det næste års tid
De føltes pæne, og fik også at vide rundt omkring at de var ganske pæne, de sidste par reps blev dog lidt sløve, den eksentriske fase gik lidt forstærkt, og ved den koncentriske kunne knæene godt have været lidt mere spændte.
Skal nok komme op til dine mægtige 93kg, men styrken skal også følge med, så skal få bygget kvalitets masse !!
Good, for et af problemerne med Wendler når man har et mindset som dig er at når man går all ind i arrigskab på de sidste 3-5 reps så kan det hurtigt blive ret ærgerligt at se på og ikke særlig befordrende for teknik eller helbred - det er også ok til tider men ikke hver uge
Du kan også gå i -74 hvis du allerede nu synes du er blevet lidt for stærk/tyk
Lithium skrev:Det er vigtigt at ABS stadig står skarpt når du squatter 350 raw
Træbenet skrev:Hey Nicki!!
Mzg skrev:Nicki, Nicki, Nicki, Nicki !
Garik skrev:Velkommen til, Lentz
Træbenet skrev:skal du snart til at være lidt stærk eller hvad???!!
Træbenet skrev:TSK 2011 ??
Lithium skrev:LEEENTZ
Træbenet skrev:Nicki!!!
Pas nu på dig selv... Du skal holde i mange år..
Og els så bare sørg for at holde Peter i ørene
Garik skrev:Hidsigt dødløftet Lentz. Way to go!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 180 gæster