Lidt hjælp her :)

Hej bodybuilding.dk,
Jeg plejer aldrig at rigtig at bruge den her forum, da jeg altid er på bodybuilding.com, men håber i lige kan hjælpe mig med det jeg søger.

Jeg søger/håber på der nogen der ved om der en dansk artikel, på hvorfor lav reps er vigtig for hypertrofi-trænings fremgang.
(Ved ikke hvordan jeg helt skal formulere det helt præcist på dansk, men håber i forstår hvad jeg mener)

Alstå, måske sagt på en anden måde, hvorfor det er vigtigt at hvis målet er hypertrofi, at man også burde køre low reps, hvis man skal have optimale resultater. Jeg kan finde dem på englesk, men intet på dansk.

tak!

Jeg mener, Fisker Performance lige har skrevet en artikel om emnet. Prøv at tjekke deres hjemmeside!

Her:

https://www.fisker-performance.dk/opbygning-af-muskelmasse?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=3+eller+10+reps+til+opbygning+af+muskelmasse%3F&utm_campaign=3+eller+10+reps+til+opbygning+af+muskelmasse%3F

Lidt hjælp her :)

Brugere online