Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65699 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
David_Sorensen skrev:B
Wide grip lat pulldown 31x1
50x5
50x5
50x5
50x5
50x5
Form knap så god, det går ikke rigtig i lats
David_Sorensen skrev:Workout C
B
Incline bænkpres 21x0
30x10
30x8
30x8
30x7
30x6
Hold da op, hårdede end forventet
David_Sorensen skrev:Workout B
A
Lying leg curl 30x0
40x16
40x15
40x15
Leg extensions 2010
35x20
35x20
35x20
35x20
B
Walking lunges 150x30
22
40
51
What hvorfor stoppede jeg her??? sildig opvågen til træning
D
Calf raises 2020
80x15
80x15
80x15
80x15
Dårlig dårlig dag, frontsquats gik i kage
David_Sorensen skrev:Workout A
A
Medium incline dumbbell press 40x0
10x14
10x14
10x14
8x14
8x14
Flat dumbbell press 40x0
8X14
8X14
8X14
6X14
6X14
Seated dumbbellcurl 1010
10x10
10x10
10x10
8x10
8x10
B
Wide grip lat pulldown 31x1
5x55
5x40
5x45
5x45
5x45
Første sæt var stangen 7-10 cm over brystet, så jeg gik ned. På 40-45 havde jeg god kontakt, selv i toppen - anstrenger mig for ikke at "give slip" i lats, og hænge i skuldrene
Tricep extension
10x20
10x20
10x20
8x20
8x20
C
Seated narrow grip row
8x30
8x30
8x30
8x30
8x30
D
Stående flies med kabel 3010
15x5
15x5
9x5
10x5
10x5
Skal jeg gå ned her, på 2.5kg? Mit bryst er rimelig ødelagt efter de første 3 øvelser(superset, med 2 min pause), men det føles deeejligt
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 144 gæster