Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65670 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 762
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 760
Følg bodybuilding.dk på
Her rykkes i jern - 2 nye billeder side 51!
Har du lyst til at poste en træning også?
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
næh.
Nicolai is a biiiiiiiiiiiitch.
Nicolai is a biiiiiiiiiiiitch.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Okay, jeg lover at poste dagens træning senere!
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Og det er vist ved at være på tide!
Bryst, skulder, triceps
BB BP:
15x50 kg
10x80 kg
6x90 kg
5x85 kg
7x80 kg
Incl. BB BP:
10x50 kg
10x60 kg
10x50 kh
8x50 kg
A1) Cable lateral raise:
10x10 kg
10x10 kg
-PAUSE-
10x10 kg
10x10 kg
A2) Rope triceps pushdowns:
10x50 kg
10x55 kg
-PAUSE-
10x60 kg
10x55 kg
B1) DB shoulderpress:
10x16,5 kg
10x16,5 kg
10x14 kg
Kick backs:
10x8 kg
10x8 kg
10x8 kg
- nogen siger, at øvelsen er dårlig, men jeg havde det vildeste burn i triceps efterfølgende!
Bryst, skulder, triceps
BB BP:
15x50 kg
10x80 kg
6x90 kg
5x85 kg
7x80 kg
Incl. BB BP:
10x50 kg
10x60 kg
10x50 kh
8x50 kg
A1) Cable lateral raise:
10x10 kg
10x10 kg
-PAUSE-
10x10 kg
10x10 kg
A2) Rope triceps pushdowns:
10x50 kg
10x55 kg
-PAUSE-
10x60 kg
10x55 kg
B1) DB shoulderpress:
10x16,5 kg
10x16,5 kg
10x14 kg
Kick backs:
10x8 kg
10x8 kg
10x8 kg
- nogen siger, at øvelsen er dårlig, men jeg havde det vildeste burn i triceps efterfølgende!
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Awesome volume is awesome.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N. skrev:Awesome volume is awesome.
Nice gunz I haz nice gunz!
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hallu manze vha skær dar erh duu glade i dagg?
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er jeg tilbage?
Jeg er blevet arbejdsløs siden sidst I har hørt noget fra mig. Derudover er jeg begyndt at træne i Fitness World i Aalborg, da jeg manglede en makker at træne med i Classic Gym. Det er dog på tale om vi skal starte i CG igen.
Min arbejdsløshed gør dog, at jeg har god tid til træning og kost.
Jeg ved ikke, om jeg vil starte med at logge igen, men nu har jeg da givet lyd fra mig, og så ser vi hvordan tingene skrider frem
Peas!
Jeg er blevet arbejdsløs siden sidst I har hørt noget fra mig. Derudover er jeg begyndt at træne i Fitness World i Aalborg, da jeg manglede en makker at træne med i Classic Gym. Det er dog på tale om vi skal starte i CG igen.
Min arbejdsløshed gør dog, at jeg har god tid til træning og kost.
Jeg ved ikke, om jeg vil starte med at logge igen, men nu har jeg da givet lyd fra mig, og så ser vi hvordan tingene skrider frem
Peas!
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er her det sner.
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mågens skrev:Det er her det sner.
Det er nok en overdrivelse, men lad os se hvad der sker
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
