TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65664 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049568 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 517
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 514
Følg bodybuilding.dk på
Barbell's Log - Men's Physique at 285 Lbs
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2746
- Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
- Geografisk sted: Nørrebronx
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Bob Harris skrev:TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hej drenge, jeg er ikke fysisks død endnu, the era of a mass freak has come to an end.
Dejligt at høre/se fra jer!
Loggen kommer tilbage når jeg begynder at bulke igen, jeg har simpelthen ikke mentalt overskud til at logge mine pinaktige træninger der falmer i skyggen af den gamle Barbell's træninger.
Jeg holder mig til diæten og træner som jeg plejer.
PS Damn det ærgrer mig at hverken Kai eller Cutler vandt Olympia.
Dejligt at høre/se fra jer!
Loggen kommer tilbage når jeg begynder at bulke igen, jeg har simpelthen ikke mentalt overskud til at logge mine pinaktige træninger der falmer i skyggen af den gamle Barbell's træninger.
Jeg holder mig til diæten og træner som jeg plejer.
PS Damn det ærgrer mig at hverken Kai eller Cutler vandt Olympia.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1188
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 10:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Godt at se du stadig er i gang!
Man bliver jo nødt til at holde øje med, at du ikke lige pludselig smutter, du er trods alt en af de personer her på boardet, jeg har hentet allermest inspiration fra.
Hvor meget (lidt?) spiser du for tiden?
Man bliver jo nødt til at holde øje med, at du ikke lige pludselig smutter, du er trods alt en af de personer her på boardet, jeg har hentet allermest inspiration fra.
Hvor meget (lidt?) spiser du for tiden?
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheCzech skrev:Godt at se du stadig er i gang!
Man bliver jo nødt til at holde øje med, at du ikke lige pludselig smutter, du er trods alt en af de personer her på boardet, jeg har hentet allermest inspiration fra.
Hvor meget (lidt?) spiser du for tiden?
Jeg har været nede på 900 kcal og ligger normalt på alt fra 1500-2500 til hver dag.
Tak for de fine ord, de varmer mere end du aner!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1188
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 10:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvorfor så lidt mad Barbell? 
Du er god!
Du er god!
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvorfor har jeg på fornemmelsen at de træninger du kalder pinlige, er nogle langt de fleste andre ville være stolte af.
Du må da være blevet awesome til pullups, under din diæt?
Du må da være blevet awesome til pullups, under din diæt?
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Update!
Update!
TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!Bob Harris skrev:TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Update!
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
TheCzech skrev:Update!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!Bob Harris skrev:TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Update!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Update!
Update!
TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!TheCzech skrev:Update!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!Bob Harris skrev:TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Update!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Update!
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har ganske vist aldrig skrevet i den her log, men har alligevel fulgt med på sidelinjen og synes, at det ville være en skam, hvis loggen skulle dø, thi den er rigtig god!
Kom så i sving, Barbell!
Kom så i sving, Barbell!
When you train: Brain + pain = gain!
Lift and lift again until pussies become swole!
Lift and lift again until pussies become swole!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1062
- Tilmeldt: 3. aug 2010, 23:37
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Update!
Update!
TheCzech skrev:Update!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!TheCzech skrev:Update!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!Bob Harris skrev:TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!TheCzech skrev:Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Update!
Barbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeell!
Update!
Update!
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Søndag den 29. januar 2012
-= Cardio =-
Motionscykel
800 kcal i 9. gear
heart bpm på 140-150
Mandag den 30. januar 2012
-= Back =-
EZ Bar Rows
60 kg x 12
90 kg x 12
110 kg x 9
120 kg x 8 - 8-10 sec rest pause 4 reps mere
120 kg x 7 - 5-6 sec rest pause 2 reps mere
110 kg x 8 - strip og 8 reps med 90 kg efterfølgende
Bent-over Rows - Yates style, close grip UH
60 kg x 12
100 kg x 12
120 kg x 8
120 kg x 8
110 kg x 9
110 kg x 9
Pull-ups med UH grip
8 x BW (115.5 kg)
8 x BW
8 x BW + 15 kg
7 x BW + 15 kg
7 x BW + 10 kg
6 x BW + 10 kg strip til 5 kg og 2 reps efterfølgende
Cable Rows med UH grip - siddende på skiver og let foroverbøjet
næsten ingenting x 12
næsten ingenting x 12
næsten ingenting x 10
næsten ingenting x 9
Chest Supported Rear Delt Rows:
Sindssyg mange set med alt fra 10 kg til 17.5 kg.
Kun fokuseret på ordentlig contraction, god form og negativer der kan mærkes.
Næsten hvert set supersettet med rear lateral raises.
Tog omkring en 10 set, hvor hvert set var supersettet med enten drop eller real lateral raises.
-= Cardio =-
Motionscykel
800 kcal i 9. gear
heart bpm på 140-150
Mandag den 30. januar 2012
-= Back =-
EZ Bar Rows
60 kg x 12
90 kg x 12
110 kg x 9
120 kg x 8 - 8-10 sec rest pause 4 reps mere
120 kg x 7 - 5-6 sec rest pause 2 reps mere
110 kg x 8 - strip og 8 reps med 90 kg efterfølgende
Bent-over Rows - Yates style, close grip UH
60 kg x 12
100 kg x 12
120 kg x 8
120 kg x 8
110 kg x 9
110 kg x 9
Pull-ups med UH grip
8 x BW (115.5 kg)
8 x BW
8 x BW + 15 kg
7 x BW + 15 kg
7 x BW + 10 kg
6 x BW + 10 kg strip til 5 kg og 2 reps efterfølgende
Cable Rows med UH grip - siddende på skiver og let foroverbøjet
næsten ingenting x 12
næsten ingenting x 12
næsten ingenting x 10
næsten ingenting x 9
Chest Supported Rear Delt Rows:
Sindssyg mange set med alt fra 10 kg til 17.5 kg.
Kun fokuseret på ordentlig contraction, god form og negativer der kan mærkes.
Næsten hvert set supersettet med rear lateral raises.
Tog omkring en 10 set, hvor hvert set var supersettet med enten drop eller real lateral raises.
Sidst rettet af Barbell 30. jan 2012, 18:51, rettet i alt 2 gange.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1188
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 10:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Godt med lidt aktivitet her i loggen!! :-)
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fedt man, Barbell, velkommen tilbage!
Heftige rows og pullups.
Det har hjulpet på pullups du smed nogle kg? Eller er du bare blevet endnu mere beastly på styrkesiden? Kombination af begge kunne selvfølgeligt også være en mulighed
Heftige rows og pullups.
Det har hjulpet på pullups du smed nogle kg? Eller er du bare blevet endnu mere beastly på styrkesiden? Kombination af begge kunne selvfølgeligt også være en mulighed
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sweet!
Nice med EZ rows, har selv overvejet at smide dem på programmet. Hvordan rammer de?
Nice med EZ rows, har selv overvejet at smide dem på programmet. Hvordan rammer de?
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
@ThePhoenix
Takker! Min styrke er røget en hel del, til gengæld har mine træninger ikke været bedre i lang tid.
@TheCzech
EZ Bar rows er virkelig dejlige, mærkes virkelig godt lavest på lats. Bestemt en øvelse der skal laves fra tid til anden.
Takker! Min styrke er røget en hel del, til gengæld har mine træninger ikke været bedre i lang tid.
@TheCzech
EZ Bar rows er virkelig dejlige, mærkes virkelig godt lavest på lats. Bestemt en øvelse der skal laves fra tid til anden.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1188
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 10:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En væskefyldt juli-dag, takket være The Rookie fik jeg taget et billede.
119 kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1188
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 10:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
fuck me hvor er du swole Barbell. Husker du var helt oppe omkring de 150 kg, så du må satme have smidt lidt.
Fucking beast
Fucking beast
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fuuck du er massiv! Satme godt at se dig på siden igen!
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak for de fine ord, de herrer, det varmer i den kolde tid.
@Moody
Ja, jeg har været deroppe af, takket være meget dårligt selvbillede (realitetssans) og 30 gram kreatin + CellMass hver dag i 50 dage.
Kom helt ned på under 110 kg, så bulkede jeg i 2012 og kom op på en 300 lbs, gik på diæt igen. Nu holder jeg bare formen ved lige @ 118-119 kg, billedet fra oven er fra juli måned, mindre fedt nu.
@TheCzech
Jeg har stadig kigget forummet igennem, men eftersom jeg intet ordentligt havde at tilføje, så undlod jeg at skrive noget som helst.
Du holder virkelig Bodybuilding og Fitness forummet godt kørende, det er en sand fornøjelse at læse, nok det eneste sted jeg dagligt kigger.
@Moody
Ja, jeg har været deroppe af, takket være meget dårligt selvbillede (realitetssans) og 30 gram kreatin + CellMass hver dag i 50 dage.
Kom helt ned på under 110 kg, så bulkede jeg i 2012 og kom op på en 300 lbs, gik på diæt igen. Nu holder jeg bare formen ved lige @ 118-119 kg, billedet fra oven er fra juli måned, mindre fedt nu.
@TheCzech
Jeg har stadig kigget forummet igennem, men eftersom jeg intet ordentligt havde at tilføje, så undlod jeg at skrive noget som helst.
Du holder virkelig Bodybuilding og Fitness forummet godt kørende, det er en sand fornøjelse at læse, nok det eneste sted jeg dagligt kigger.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1188
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 10:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
