God træning så

Har haft en fantastisk dag!

Rigtig dejlig...

Træningen er sjov for tiden!

Cardio 45 min.

Dumbbell bench press
10x7x3

Dumbbell arnold press
10x7x3

Så tæskede jeg maven også tog jeg ellers ud og shoppe inden arbejdet!

Miss Rie skrev:

Hammelstrup skrev:Hvad går den øvelse ud på superwoman?:D

http://www.youtube.com/watch?v=8szJuzPt-sg

Ha ha´ jeg kan bare ikke finde ud af det der med at bevæge H arm, V ben osv. Skal jeg koncentrere mig rigtig meget om, så bliver altid noget sjovt/underligt noget!

Nå, vi kan jo lige så godt begynde i dag, haft skole og en mase at se til, så ikke gidet at bruge mine 3 hjerneceller til log... Men fik dyrket cardio 1½ time i dag, står på mere cardio i morgen og lidt styrke med... Kommer log om det i morgen...

Jeg har set Dr. Phil er forsvundet! Tak for det flotte, hjalp på det...

Nice øvelse men det ser lidt svært ;:)

Træningen i går...

30 min cardio.

Så havde jeg planlagt styrke... Kroppen ville dog ikke som hovedet... Prøvede at koncentere mig, men var for mange mennesker og skete for meget omkring mig... Så gik ind i "kun for kvinder", men allerede ved lunges gik det galt, min læg begyndte at spænde uhæmmet, fik træk i nakken mm. Tog det med et smil og prøvede 10 gange, gav op og måtte helt ned på fokus "træning", 10 år siden det har været så slemt med kroppen ha ha´.

Så lukkede mine øjne og koncentrede mig om at løfte en hånd op frem, når den så var oppe vandret, så fører den anden op frem, uden den anden skulle trække til siden/ned eller fingerne skulle bevæge sig... Fik jeg styr på efter nogle forsøg og stoppede så efter den succes!

Jeg havde opgaven i hovedet som fyldte meget, den er afleveret! Skal så op her d. 9 og forsvare den, ved dog ikke hvor dette sker endnu, så nu fylder det en del. Samt der kommer udmelding omkring nogle ting på jobbet næste uge! Vil dog gerne lige understrege at jeg glæder mig til at forsvare opgave, samt meldingen på arbejdet er super fed... Velkommen til min verden! Ting skal i rammer...

Jeg vil pakke mig sammen og komme til træning, skal til fødselsdag bagefter! Glæder jeg mig til!

Rigtig dejlig dag til alt og alle!

Lyder spændende med arbejdet Rie. Går stærkt ud fra at vi bliver indviet senere?

God søndag

Hvordan gik det med at forsvare opgaven Rie?
Og træner du stadig?