Manse_O skrev:Hej Tvergaard
Teknikken den dødløft ser virkelig ikke for god ud. Til at begynde med, så bør de starte løftet fra gulvet, det bliver bare et pænere løft. Dernæst får du ikke spændt op i kroppen, og du bruger ikke benene nok (læs: det er for tungt og derfor kranes den op). Med dit mål i mente forstår jeg slet ikke hvorfor du laver tunge DLs, slet ikke når du ved teknikken ikke er i orden. The costs overstiger langt the benefits i relation til tung DL.
Manse_O
Tak for respons Manse-O!
Det var faktisk udelukkende grundet at jeg skulle prøve at max-teste for en gangs skyld. Normalt kører jeg kun med 140 kg og så rammer omkring 8 reps med fokus på teknik også. Men når man skal op og maxe så er teknikken ikke altid det bedste desværre, dog synes jeg opspændet var helt fint, kunne i hvertfald mærke det var dét. Ydermere er jeg ellers tilfreds med løftet
Og nu må i da snart stoppe... utænkeligt i bliver ved, men de må i jo selvfølgelig om. Jeg er bevist mit nu