I alt: 782
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 780
Navn: Martin
Alder: 19
Højde: 187-188 cm.
Vægt: 88-89 kg.
Jeg starter nu igen helt fra bunden eftersom jeg i over et halvt år ikke har lavet andet end at drikke og sidde på min flade enten i skolen eller derhjemme foran computeren. Jeg trænede rimelig fokuseret i godt og vel et halvt år inden jeg tog til Australien med min klasse hvor jeg ikke ville bruge tid på at træne da der var så meget andet at opleve. Da jeg så kom hjem igen, kom jeg aldrig rigtig igang og pludselig kom sommerferien med studenteruger, Roskilde osv. hvilket ikke rigtigt gjorde noget som helst bedre.
Lige nu går jeg bare hjemme da den elevplads jeg søgte her til september ikke blev til noget i første omgang (revisortrainee, søgte ind hos KPMG, men de kunne ikke tage 2 elever på nuværende tidspunkt, men havde muligvis en åbning til vinter), dog har jeg fundet et job 1-2 gange om ugen hos min svoger hvor jeg passer mink.
Som sagt starter jeg fra bunden (hvilket man godt kan se om lidt ud fra hvad jeg trækker og presser), men da jeg trænede før fik jeg øvet en masse teknik og burde derfor være forberedt til at give gas til mine træninger fremover. Pt. træner jeg http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ da en ven jeg har anbefalede det og sagde at han steg i styrke forholdsvist hurtigt.
Som tager udgangspunkt i de 3 store samt military press og BOR. Det foregår ved at man træner 3 compoundøvelser pr. træningspas (squat hver gang), i 5x5 stil undtagen med dødløft hvor man kun træner 1x5.
Omkring min kost spiser jeg forholdsvist sundt, jeg holder mig fra kage, chips, slik og alt det der, og spiser frugt samt nødder istedet. Jeg indtager en rimelig proteinrig kost hvor jeg blandt andet spiser meget tun og forskelligt kødpålæg. Jeg spiser ikke lyst brød og hvid pasta, udelukkende fuldkornsprodukter.
Jeg håber der er nogen der vil følge med og eventuelt stille spørgsmål eller give mig kritik, som kan hjælpe mig med til at holde mig motiveret og igang med både loggen og min træning.
Fox out
