Squats and omega 3

Garik skrev:
Gastrocnemius hæfter på femur (lårbenet), så vil også aktiveres en smule ved knæ-dominante baglårsøvelser. Fordi en muskel er svagest, når den er kontraheret, vil gastrocnemius være svagest, når du plantarflekterer, hvorfor den ikke kan bidrage i samme grad til knæ-fleksionen

Fixed

Garik er inde på det rigtige. Da gastrocnemius hæfter på femur, kan den medvirke i knæ fleksion. Ved at aktivere den ved plantar fleksion, tages den en smule ud af billedet. Man er derfor typisk lidt stærkere ved dorsal fleksion.

I får en blog med en af mine klienter, som jeg har arbejdet med i godt 3 måneder nu.
http://casperjespersen.com/2014/01/10/nikolaj-nyvang-forlob-ved-thomas-dybdahl/

Siden sidst er jeg også blevet lower extremity ART certificeret.