Bruger login







Ugen Der Gik - Uge 16
Så er Ugen Der Gik klar!

Ugen Der Gik - Uge 15
Så er UDG klar!

Tilbudsguide uge 16
Kylling uden lage i Bilka, rejer i Fakta, -20% på udvalgt fiskemarked i SuperBrugsen, billigt rugbrød i Kiwi

Ugen Der Gik - Uge 14
Så er der et sammendrag fra sidste uge klar


Statistik

Vi har 47402 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Baconsammich

Vores medlemmer har i alt skrevet 1791254 indlæg i 75776 emner

34 nye indlæg i dag


Online
I alt: 312
Medlemmer: 32
Skjulte: 8
Gæster: 272

Følg bodybuilding.dk på

Lukket Log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Hej. I går lavede jeg ny PR i dødløft på trods af brutale bagkæde DOMS. Det blev til 6x180 kg. Taget i betragtning at jeg får to måneder siden kæmpede med 3x170kg er jeg godt tilfreds. Især fordi mit fokus primært har været masse. Det blev af uvisse årsager ikke filmet (bullocks), men jeg er garant for at det sker fremadrettet. Jeg skal snart have prøvet de 200.

Jeg snakkede med min BFF Ulrik forleden om musik. Det er nok et af vores hottere samtaleemner for tiden. Intet slår dog Arnold quotes. Nå, men vi kom så ind på Nirvana og jeg har sidenhen været helt pjattet med deres plader. Det har virkelig fået sin renæssance hos mig, hvilket gerne sker en gang hvert 2. år ca.
De sidste par dage har jeg været særligt tosset med dette fabelagtige nummer:

"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bum. 6x180. Så burde 200-something være inden for rækkevidde snart! Hvornår og hvordan regner du med at maxe helt ud?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3767
Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jamand skrev:Bum. 6x180. Så burde 200-something være inden for rækkevidde snart! Hvornår og hvordan regner du med at maxe helt ud?

Ja, jeg synes også det virker realistisk :)
Jeg funderer en del over det og er lidt i tvivl egentligt. Jeg regner indtil videre med at kaste mig i grams med de 190 i næste uge og så gå all out ugen efter. Jeg kunne nemlig godt tænke mig et enkelt eller to lette pas inden så jeg har nok at skyde med. Derudover bygger jeg formentligt max løftet op omkring en lille ting jeg har i excel der følger et "pyramide" opbygningsprincip baseret på ens max, da jeg har gode erfaringer med denne metode. Så bliver det bare spændende at se hvor jeg ender. Lige nu tænker jeg 200-210 kg, men jeg vil helst undgå at forsøge mig med 200 for bagefter at prøve 210.

Jeg er forhåbentligt blevet lidt klogere på det hele når jeg har været oppe og føle på de 190.
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lad os maxe dødløft d. 28.. Der er jeg i KBH. :D
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Følg min træning og vej til scenen: Søren Isaksen - DBFF Atlet
Brugeravatar
 
Reputation point: 92
 
Indlæg: 4898
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:Lad os maxe dødløft d. 28.. Der er jeg i KBH. :D

Den 28. passer mig fint, så længe vi snakker formiddag :) Jeg er der typisk fra mellem kl. 10 og 12. Jeg skal bare lige tjekke med min wingman, så den moralske opbakning er i hus. Det burde dog ikke være noget problem.

Hvis formiddagstræning lyder godt i dine ører, hvad tid ville så passe dig?
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Puhh.. Jeg har nogle aftaler om formiddagen, hvilket er hele grunden til at jeg skal til KBH. Kigger lige i skemaet og ser hvordan det ser ud og melder tilbage. Tror dog at det tidligste jeg kan er en tidlig eftermiddagstræning. Altså lidt efter kl 12ish.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Følg min træning og vej til scenen: Søren Isaksen - DBFF Atlet
Brugeravatar
 
Reputation point: 92
 
Indlæg: 4898
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:Puhh.. Jeg har nogle aftaler om formiddagen, hvilket er hele grunden til at jeg skal til KBH. Kigger lige i skemaet og ser hvordan det ser ud og melder tilbage. Tror dog at det tidligste jeg kan er en tidlig eftermiddagstræning. Altså lidt efter kl 12ish.

Modtaget.

Jeg har første dag på mit nye arbejde sen eftermiddag, så jeg er ikke særligt fleksibel den dag. Men kl. 12'ish lyder fint :)
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag har jeg dødemandsløftet. Tungt. I helt fantastisk godt selskab. På et løft som dette ved man for alvor, hvorfor det er at man træner et sted som The Gym. Den moralske opbakning og støtte er uden tvivl mit drug - dét der giver mig de sidste 10 %. Tak til jer boyz and girlz, og en speciel tak til Ullemusen for super support som altid, gode kameraskillz og for denne gang også at kunne tælle til 5!

Nå, men ikke så meget pis (som den vise kameramand siger :wink: ). Jeg kom for at få en 3'er med hjem og gik med en 5'er. Behøver jeg at sige, at jeg er tilfreds?
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er fandeme godt gået det der! Strong man is strong! And well-dressed :wink:
Fitnessopskrifter - Bodylab - Bodyman - Træningsmagasinet

Kost, træning og det imellem

"The only problem with the world is that the idiots are cocksure and intelligent are doubtful."
- William Shakespeare
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 18543
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Performance Gym Aarhus
 
Styrkeliste
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Det er fandeme godt gået det der! Strong man is strong! And well-dressed :wink:

Tak Garik! Store ord fra en fashionista som dig :hihi:
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stærkt løftet!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1201
Tilmeldt: 7. mar 2011, 09:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Xander93 skrev:Stærkt løftet!!
Vedhæftede filer
thank-you-cat-meme-generator-ntaaawwww-fank-you-really-much-5bb7cf.jpg
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Booom! Tungt!

Jeg tror endda der havde været til en grim og takserende sekser?

Ærgeligt at jeg gik glip af det igår.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3767
Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig stærkt løftet Hr. Øbro =D> Imponerende med den fremgang du har vist i DL'en! Nu skal du da også bare til at have squatten og bænken med på samme måde :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1664
Tilmeldt: 9. mar 2010, 21:32
Geografisk sted: København NV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der er til 210 easy.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 3649
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
Geografisk sted: The Gym
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jamand skrev:Booom! Tungt!

Jeg tror endda der havde været til en grim og takserende sekser?

Ærgeligt at jeg gik glip af det igår.

Ja, du var lige lidt for sent på den :wink:
Jeg blev enig med de andre om at der helt sikkert var sovs til en 6'er, men jeg tvivler på hvor køn den ville have været.

NBM skrev:Rigtig stærkt løftet Hr. Øbro =D> Imponerende med den fremgang du har vist i DL'en! Nu skal du da også bare til at have squatten og bænken med på samme måde :D

Jo tak du! Det er super fedt, og ret vildt ja.

Mine skuldre er ikke specielt begejstrede for bænken lige for tiden, så styrkefremgang i den øvelse bliver ikke lige nu. Til gengæld er jeg blevet ret glad for at lave pattemandspres i forskellige vinkler med ze dumbbells. Der kan jeg både køre in- og decline + flatpresses uden brok. Alti' alti', også når jeg kører i bil, det jeg li'glaj med. Så forhåbentligt bliver jeg stærk i mine brystmuskler af håndvægtspres i stedet for.

Squat mæssigt går det faktisk også ret godt for tiden. Jeg er noget svagere i skvatten, fordi jeg brugte lang tid på at indøve teknik, men bortset fra lidt assdip sidder den der også efterhånden. Jeg kan til gengæld mærke nu at jeg vil have ret nemt ved at øge styrke i squatten fremadrettet. Jeg tror min core, beneren osv. er stærkt nok til at løfte nogle heavy weights, men at jeg bare skal lave øvelsen mere frekvent. Lige nu backsquatter jeg 1 gang om ugen og dødløfter 2, men jeg regner med at gøre det omvendt efter mine max løft i DL og så blive en mean mathafacka i squatten også - ligesom dig flotte fyr :hihi:


salt skrev:Der er til 210 easy.

Ja, det håber og tror jeg også. Jeg snakkede med Karim efterfølgende og han mente også jeg kunne, men som han sagde, så føles den første rep også bare altid tung og grim. Men du har ret, der SKAL være 210 kilogram!

Her er en sang til dig fra mig. Indsæt saltebob i stedet for svampebob and you shall LØLZ. I did/do.

"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ØbroMorten skrev:
Garik skrev:Det er fandeme godt gået det der! Strong man is strong! And well-dressed :wink:

Tak Garik! Store ord fra en fashionista som dig :hihi:

Haha. Men hvorfor er det lige, jeg ikke opfatter det som et kompliment? :mrgreen:
Fitnessopskrifter - Bodylab - Bodyman - Træningsmagasinet

Kost, træning og det imellem

"The only problem with the world is that the idiots are cocksure and intelligent are doubtful."
- William Shakespeare
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 18543
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Performance Gym Aarhus
 
Styrkeliste
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
ØbroMorten skrev:
Garik skrev:Det er fandeme godt gået det der! Strong man is strong! And well-dressed :wink:

Tak Garik! Store ord fra en fashionista som dig :hihi:

Haha. Men hvorfor er det lige, jeg ikke opfatter det som et kompliment? :mrgreen:

Hehe. Du er da 100 % arbejdsgiver i din knæhøje strømper og alt det andet lir. Seriously :)
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækkert løftet Morten!

Ang. onsdag, så tror jeg sgu, efter at have kigget på programmet, at det bliver alt for tight i mine planer at nå det til omkring middag. :'(
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Følg min træning og vej til scenen: Søren Isaksen - DBFF Atlet
Brugeravatar
 
Reputation point: 92
 
Indlæg: 4898
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Stærk dødløft!

Hvordan deler/splitter du din træning op pt? Kan forstå at du har fokus på DL :)
Go the extra mile. It's never crowded.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2187
Tilmeldt: 15. feb 2011, 18:53
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Performance Gym Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 187.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville aldrig i livet lave flad bænkpres hvis ikke det var fordi jeg var styrkeløfter. Det er en håbløs øvelse.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 10143
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Legend skrev:Jeg ville aldrig i livet lave flad bænkpres hvis ikke det var fordi jeg var styrkeløfter. Det er en håbløs øvelse.


Det kommer da vist an på, om man kan finde ud af at lave den ordentligt. Kevin Levrone og jeg sværger begge til flad bænk. Tænk lige over dén.

Fucking flot dødløftet i øvrigt, Øbro. Det er mere end jeg selv kan lave pt.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 14066
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:
Legend skrev:Jeg ville aldrig i livet lave flad bænkpres hvis ikke det var fordi jeg var styrkeløfter. Det er en håbløs øvelse.


Det kommer da vist an på, om man kan finde ud af at lave den ordentligt. Kevin Levrone og jeg sværger begge til flad bænk. Tænk lige over dén.

Fucking flot dødløftet i øvrigt, Øbro. Det er mere end jeg selv kan lave pt.


Jeg kan også selv finde ud af at lave den uden at slå mig selv ihjel. Det ændrer dog ikke på at håndvægte/incline BB pres "kan" præcis det samme, bare bedre.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 10143
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jaja, den er god. Men flad BB bænkpres er ikke en håbløs øvelse. Det er en fantastisk øvelse, hvis man kan lave den ordentligt.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 14066
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:Lækkert løftet Morten!

Ang. onsdag, så tror jeg sgu, efter at have kigget på programmet, at det bliver alt for tight i mine planer at nå det til omkring middag. :'(

Thanks brah!

Fair nok. Jeg har som sagt ikke mulighed for at træne på andre tidspunkter den dag, så det er der ikke noget at gøre ved. Raincheck?

Th0mas skrev:Stærk dødløft!

Hvordan deler/splitter du din træning op pt? Kan forstå at du har fokus på DL :)

En tak skal også lyde til dig!

Jeg afsluttede The Power of Dropsets programmet helt udkørt, hvorefter jeg kørte et par deload'ish pas, hvilket ledte hen til det første tungere dødløft. Siden da har jeg kørt rimeligt struktureret efter noget en utroligt klog mand har skrevet om som hedder JFT-protokollen. Det ser typisk sådan her ud:

Dag 1:
Dødløft
Horisontalt pres (typisk en db-bench variant)
Horisontalt træk (typisk bb-row variant)
Vertikalt pres (typisk db-press variant)
Triceps iso
Biceps iso
Core

Dag 2:
Squat
Horisontalt pres (typisk en db-bench variant, formenligt en anden en ved dag 1)
Vertikalt træk (pull up-variant)
Vertikalt pres (db eller bb variant)
Triceps iso
Biceps iso
Core

Repeat.

Det er som du kan se en meget klassisk opbygning. Der er jo ikke nogen grund til at forsøge at genopfinde den dybe tallerken. Jeg træner altid med en ret høj intensitet og er totalt sucker for høj volumen. Et pas tager således omkring 2,5 time. Jeg har altid fået rigtigt gode resultater ud af det, hvilket også er tilfældet nu, så det er jo win. Den eneste undtagelse ved ovenstående, er at jeg har skiftet squat ud en gang om ugen til fordel for dødløft.

Legend skrev:Jeg ville aldrig i livet lave flad bænkpres hvis ikke det var fordi jeg var styrkeløfter. Det er en håbløs øvelse.


Haha.. Du har som altid ret. Der er intet der er så takserende for min skulder som den øvelse. Det er bare lidt ærgerligt, for jeg synes det er en ret fed øvelse egentligt, men skidt pyt. Jeg er alligevel også blevet svært begejstret for vores håndvægte det sidste stykke tid.
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:
Legend skrev:Jeg ville aldrig i livet lave flad bænkpres hvis ikke det var fordi jeg var styrkeløfter. Det er en håbløs øvelse.


Det kommer da vist an på, om man kan finde ud af at lave den ordentligt. Kevin Levrone og jeg sværger begge til flad bænk. Tænk lige over dén.

Fucking flot dødløftet i øvrigt, Øbro. Det er mere end jeg selv kan lave pt.

Min computer kan ikke helt følge med jer, så jeg overså lige indlægget.

Mange tak Juice! Det tror jeg nu godt du kunne :wink:
Bænkpres er nemlig en lækker øvelse, men mine skuldre brokker sig generelt når jeg har kørt tung bænk i en længere periode. Desværre. Men jeg vil rigtigt gerne have den med igen en dag, når det føles rigtigt! Så kan jeg blive ligeså strong i bænken som dig, din sexy fella.

Legend skrev:Jeg kan også selv finde ud af at lave den uden at slå mig selv ihjel. Det ændrer dog ikke på at håndvægte/incline BB pres "kan" præcis det samme, bare bedre.

Jeg er efterhånden ret enig i din betragtning. Og hvis Lederen har sagt det, er der vel ikke meget mere at komme efter.
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Simpel approach, men ser umiddelbart ud til at virke formidabelt alligevel :D Så træner du cirka hveranden dag?
Go the extra mile. It's never crowded.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2187
Tilmeldt: 15. feb 2011, 18:53
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Performance Gym Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 187.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Th0mas skrev:Simpel approach, men ser umiddelbart ud til at virke formidabelt alligevel :D Så træner du cirka hveranden dag?

Jo tak! Lige præcis, eller 'lige bestemt'! som en af mine undervisere insisterer på at sige.
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2806
Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
Geografisk sted: København Ø
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ØbroMorten skrev:
Pind skrev:Lækkert løftet Morten!

Ang. onsdag, så tror jeg sgu, efter at have kigget på programmet, at det bliver alt for tight i mine planer at nå det til omkring middag. :'(

Thanks brah!

Fair nok. Jeg har som sagt ikke mulighed for at træne på andre tidspunkter den dag, så det er der ikke noget at gøre ved. Raincheck?

But of course!
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Følg min træning og vej til scenen: Søren Isaksen - DBFF Atlet
Brugeravatar
 
Reputation point: 92
 
Indlæg: 4898
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Stærkt løftet, like a baws.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2446
Tilmeldt: 6. mar 2010, 19:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: dh4nsen og 2 gæster