steinway skrev:Du er jo alt for vild! Hvor meget vejer du?
Jo tak, lige over 115 morgenvægt vil jeg tro.
Dødløften fra i går kunne godt mærkes i kroppen. Squatten gik nu fint alligevel
Safetybar squat
5x138
5x155
5x155
5x155
5x155
5x155
5x155
5x155
Bænkpres
6x120
6x130
6x140
3x160 - 6 cm klods
2x175 - 6 cm klods
2x175 - 6 cm klods
3x165 - 4 cm klods
6x140
4x140
CG ng pullups
10
8
8
DB inc pres
8x44
8x44
8x44
8x44
8x44
Pushdowns
15x40
10x50
10x50