Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
MD1 skrev:Jeg har læst meget omkring makrotalsbetydning, men alligevel er jeg dog lidt i tvivl. Folk snakker om 1.8-2 g. protein pr. kilo kropsvægt som den anbefalede mængde protein og ca. 20-30% fedt. Resten kan så bare skydes i kulhydrater, så længe du bare rammer dit bestemte antal kalorier.
Sker der noget ved at man får for meget kulhydrat og fedt? Udover, at man så får mindre kulhydrater og dermed mindre energi, så længe man selvfølgelig spiser sit bestemt antal kalorier.
MD1 skrev:Og hvorfor hører man så så mange steder, at man fx ikke kan bulke i McDonalds og at man skal spise clean? For hvis du bare skal have opfyldt minimum mængde protein og ligge mellem 20-30% fedt, så kan du vel i realiteten sagtens bulke på næsten rent McDonald?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster