Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65710 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Nord15 skrev:- Genvindne fuld funktionalitet efter diskusprolaps
- Squatte 180 kg for 3 'er
- Dips: BW + 50 kg for 3'er
- Komme over de 100 kg med lav fedtprocent
- UNDGÅ SKADER
Vupti skrev:Blive en ripped freak på 90
Squat 15x120 kg
15x42 kg skrå press
newbiepumper skrev:Nord15 skrev:- Genvindne fuld funktionalitet efter diskusprolaps
- Squatte 180 kg for 3 'er
- Dips: BW + 50 kg for 3'er
- Komme over de 100 kg med lav fedtprocent
- UNDGÅ SKADER
Håber ikke jeg støder ved at spørge. Jeg er blot nysgerrig.
Men hvordan har du fået diskusprolaps?
peter n skrev:4. Læse Heideggers 'Væren og tid'
Nord15 skrev:newbiepumper skrev:Nord15 skrev:- Genvindne fuld funktionalitet efter diskusprolaps
- Squatte 180 kg for 3 'er
- Dips: BW + 50 kg for 3'er
- Komme over de 100 kg med lav fedtprocent
- UNDGÅ SKADER
Håber ikke jeg støder ved at spørge. Jeg er blot nysgerrig.
Men hvordan har du fået diskusprolaps?
Det er helt i orden Jeg fik ikke spændt ordentligt op under et speedsæt i dødløft og kom derfor til at rude en smule i lænden - mere skulle der ikke til. Først nu efter 10 mdr - 5 mdr heraf med fysioterapeutisk genoptræning har jeg ikke længere ondt, og jeg regner først med at kunne lave nogle af de større løft som squat og OH-press om nogle måneder. Så det var nogle dyre lærepenge...
Marcus Aurelius skrev:Opnå militærisk selv disciplin.
SandyFrink skrev:Nord15 skrev:newbiepumper skrev:Nord15 skrev:- Genvindne fuld funktionalitet efter diskusprolaps
- Squatte 180 kg for 3 'er
- Dips: BW + 50 kg for 3'er
- Komme over de 100 kg med lav fedtprocent
- UNDGÅ SKADER
Håber ikke jeg støder ved at spørge. Jeg er blot nysgerrig.
Men hvordan har du fået diskusprolaps?
Det er helt i orden Jeg fik ikke spændt ordentligt op under et speedsæt i dødløft og kom derfor til at rude en smule i lænden - mere skulle der ikke til. Først nu efter 10 mdr - 5 mdr heraf med fysioterapeutisk genoptræning har jeg ikke længere ondt, og jeg regner først med at kunne lave nogle af de større løft som squat og OH-press om nogle måneder. Så det var nogle dyre lærepenge...
Så skulle du måske overveje din målsætning om at reppe 180 kg i squat.
Synes du selv det lyder som en god idé?
Jarlen fra aHA skrev:Marcus Aurelius skrev:Opnå militærisk selv disciplin.
Selvdisciplin* er hårdt.
Marcus Aurelius skrev:Jarlen fra aHA skrev:Marcus Aurelius skrev:Opnå militærisk selv disciplin.
Selvdisciplin* er hårdt.
Enig, men det vil hjælpe med at opnå nogle mål. Primært et mere afslappet sind og krop
Nord15 skrev:Det er helt i orden Jeg fik ikke spændt ordentligt op under et speedsæt i dødløft og kom derfor til at rude en smule i lænden - mere skulle der ikke til. Først nu efter 10 mdr - 5 mdr heraf med fysioterapeutisk genoptræning har jeg ikke længere ondt, og jeg regner først med at kunne lave nogle af de større løft som squat og OH-press om nogle måneder. Så det var nogle dyre lærepenge...
Jmt skrev:Nord15 skrev:Det er helt i orden Jeg fik ikke spændt ordentligt op under et speedsæt i dødløft og kom derfor til at rude en smule i lænden - mere skulle der ikke til. Først nu efter 10 mdr - 5 mdr heraf med fysioterapeutisk genoptræning har jeg ikke længere ondt, og jeg regner først med at kunne lave nogle af de større løft som squat og OH-press om nogle måneder. Så det var nogle dyre lærepenge...
Jo, der har højst sandsynligt været en hel del forudgående for din discus prolaps. Ryggen er en stærk struktur. Discus prolaps sker umiddelbart ikke fra den ene dag til den anden. Det kommer som følge af længerevarende (og ofte uhensigtsmæssig) loading. En form for akkumuleret discus slitage, der på sigt KAN ende i en "akut" prolaps. Nogle er - alt afhængigt af genetik - mere modstandsdygtige/"heldige" end andre, men når skaden først er sket så forstår jeg ikke rationalet i at man vil lave noget som helst med en intensitet svarende til en tung 3'er så kort tid efter.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 140 gæster