Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
gedden skrev:Jeg vil prøve Back to basic programmet. Tak for de gode svar i alle kommer med lige nu! Hvor mange minutters pause vil i anbefale imellem sættene? Der står 2-3 minutter. Synes det lyder som lang tid, men er i også enige i det skal være så længe i alle øvelserne?
Og der er jo også forskel på 2 eller 3 min. Hvad anbefaler i? Og skal jeg skifte imellem 2 og 3 på forskellige træningsdage/forskellige øvelser?
Har selv kørt b2b i et års tid nu, i basis øvelser har jeg holdt 3 min pause
Og 1 min i isolations øvelser, jeg er meget tilfreds med resultaterne.
Minipurz skrev:Du troller ?
Gainshunter skrev:gedden skrev:Jeg vil prøve Back to basic programmet. Tak for de gode svar i alle kommer med lige nu! Hvor mange minutters pause vil i anbefale imellem sættene? Der står 2-3 minutter. Synes det lyder som lang tid, men er i også enige i det skal være så længe i alle øvelserne?
Og der er jo også forskel på 2 eller 3 min. Hvad anbefaler i? Og skal jeg skifte imellem 2 og 3 på forskellige træningsdage/forskellige øvelser?
Har selv kørt b2b i et års tid nu, i basis øvelser har jeg holdt 3 min pause
Og 1 min i isolations øvelser, jeg er meget tilfreds med resultaterne.
Kan du godt nå at restituere ordentligt på det ene minut, så du har kræfter til at køre samme antal kg 6 reps igen? Altså 4 sæt * 6 reps med samme antal kg.
Gainshunter skrev:Minipurz skrev:Du troller ?
Hvad ville jeg få ud af at trolle?
Minipurz skrev:Gainshunter skrev:Minipurz skrev:Du troller ?
Hvad ville jeg få ud af at trolle?
Det ved jeg ikke, folk er sgu så mærkelige.
Kunne da godt ske at du mangler spænding i hverdagen.
Et eller andet mangler der da, når du ikke selv kan finde ud af om du skal tage 2 eller 3 minutter pause mellem sæt, gør dette til et kæmpe issue og spilder folks tid.
Hvis du føler du skal bruge 2 min 34 sekunder, så gør det.
Hvis du føler du skal bruge 3 min 43 sekunder, så overlever du nok også.
For helved, hvis det er varmt en dag og du har drukket bajere dagen inden, så kan det være du skal bruge 5 minutter mellem sæt og det går nok også.
Men måske er det bare mig, der er ved at blive gammel og ikke husker hvordan det var at være ung og hjælpeløs
gedden skrev:Jeg synes du er lidt hård Minipurz,
Jeg tror ikke han gør noget for at trolle el spilde folks tid,
Men er som du selv skriver en ung knægt.
Minipurz skrev:gedden skrev:Jeg synes du er lidt hård Minipurz,
Jeg tror ikke han gør noget for at trolle el spilde folks tid,
Men er som du selv skriver en ung knægt.
Måske, men eftersom hans issue kunne være løst, hvis han rent faktisk lyttede til hvad folk siger, frem for at blive påståelig.
Han er 19 år. Ikke 12.
Han burde godt kunne forstå at det for ham, er fuldstændig hjernedødt at dyrke smådetaljer, når han ikke har ordentlig styr på kost eller progression.
I stedet for bare at prøve B2B og æde noget ordentlig føde, begynder han at fluekneppe om man skal holde 1 eller 2 minutters pause mellem curls.
"Det er som om det er en større videnskab"
NEJ på hobby plan er det sgu kun så svært som man gør det for sig selv.
Gainshunter skrev:Er startet på b2b og det var i det program der stod det med 2-3 minutter? Og har lavet kostplanen om, så tag det lige roligt
Gainshunter skrev:"DIN KOSTPLAN ER SHIT" Hmm, ifølge Jacob Beermann er den ganske udmærket? Og selve diskussionen er færdig, det var mere for at pointere, at det ville være rart egentlig at høre hvad der er lort ved den, til en anden gang. Han mener jo sådan set at den er fin?
Gainshunter skrev:Der er heller ingen grund til at undervurdere ... crúsli, altså diverse nødder IMO.
Udgaard skrev:Gainshunter skrev:"DIN KOSTPLAN ER SHIT" Hmm, ifølge Jacob Beermann er den ganske udmærket? Og selve diskussionen er færdig, det var mere for at pointere, at det ville være rart egentlig at høre hvad der er lort ved den, til en anden gang. Han mener jo sådan set at den er fin?
Nej hans skriver at den ser udmærket ud SAMLET SET. (det er selvfølgelig mig der har brugt caps lock)
Ud over at du glemmer samlet set synes jeg også at det er uambitiøst at du er tilfreds med udmærket. http://sproget.dk/raad-og-regler/artikl ... aerket-ord
Hvis du gerne vil spise Crüsli så spis dog crüsli. Men åben øjneneGainshunter skrev:Der er heller ingen grund til at undervurdere ... crúsli, altså diverse nødder IMO.
Det er slik. Se på ingrediens listen. Tingene på den skal stå i rækkefølge i forhold til mængden i varen. Nummer to på listen er sukker. Jeg har fundet den vha. google. Den der bliver ved med at poppe op er choko versionen og på den er næste ingrediens i den er kakaoflager, der også indeholder sukker. Længere nede på listen finder du sirup. Sukker, sukker, sukker.
Energi mæssig udgør Crüsli næsten 1/5 af dit daglige kalorie indtag. Er det et problem? Hvis du får dækket dig ind på makro og mikro niveau, sikkert ikke. Men et hurtigt blik på din kostplan og det ser ikke ligefrem ud som om du bliver dækket ind på mikro niveau.
Du må spise lige et du har lyst til. Og du kan sagtens lave plads til slik i din kostplan hvis det er hvad der kan få din dag til at hænge sammen. Men den plan du har nu failer på mikro niveau.
Gainshunter skrev:Nej, han skriver den er fin, ...
Gainshunter skrev:... det var mere for at pointere, at det ville være rart egentlig at høre hvad der er lort ved den, til en anden gang.
Pind skrev:Hvidt brød, crüsli og ingen grønt..
Nick9000 skrev:Jeg håber du har fået tilladelse til at offentliggøre din korrespondence med Jacob. Ellers er det rimelig dårlig stil at dele beskeder, om så emnet er følsomt eller ej.
Du kan godt få resultater med din nuværende kost, hvis du ikke ønsker at optimere yderligere. Proteinindtaget er tilstrækkeligt, omend fordelingen kunne være bedre (https://www.bodylab.dk/shop/boer-vi-i-2559c1.html). Det næste der ville være relevant at kigge på ville være at øge dit indtag af frugt og grønt, og fisk. At du spiser 100 g müsli er tæt på at være komplet lige meget.
Gainshunter skrev:Nick9000 skrev:Jeg håber du har fået tilladelse til at offentliggøre din korrespondence med Jacob. Ellers er det rimelig dårlig stil at dele beskeder, om så emnet er følsomt eller ej.
Du kan godt få resultater med din nuværende kost, hvis du ikke ønsker at optimere yderligere. Proteinindtaget er tilstrækkeligt, omend fordelingen kunne være bedre (https://www.bodylab.dk/shop/boer-vi-i-2559c1.html). Det næste der ville være relevant at kigge på ville være at øge dit indtag af frugt og grønt, og fisk. At du spiser 100 g müsli er tæt på at være komplet lige meget.
Havde da ikke spurgt om lov til at dele et billede hvor han skriver "Din kostplan er udmærket". Men det er da allerede slettet igen så..
Nick9000 skrev:Gainshunter skrev:Nick9000 skrev:Jeg håber du har fået tilladelse til at offentliggøre din korrespondence med Jacob. Ellers er det rimelig dårlig stil at dele beskeder, om så emnet er følsomt eller ej.
Du kan godt få resultater med din nuværende kost, hvis du ikke ønsker at optimere yderligere. Proteinindtaget er tilstrækkeligt, omend fordelingen kunne være bedre (https://www.bodylab.dk/shop/boer-vi-i-2559c1.html). Det næste der ville være relevant at kigge på ville være at øge dit indtag af frugt og grønt, og fisk. At du spiser 100 g müsli er tæt på at være komplet lige meget.
Havde da ikke spurgt om lov til at dele et billede hvor han skriver "Din kostplan er udmærket". Men det er da allerede slettet igen så..
Alternativt kunne du jo også bare have hørt ham om det var i orden dele. Jeez.
SandyFrink skrev:Ved du hvad, Gainshunter, jeg har tænkt lidt over det - og jeg fortryder, at jeg sagde i et indlæg at din kostplan er shit.
Jeg skulle have økonomiseret, og i ét og samme indlæg have nævnt at din attitude også er det.
Gainshunter skrev:SandyFrink skrev:Ved du hvad, Gainshunter, jeg har tænkt lidt over det - og jeg fortryder, at jeg sagde i et indlæg at din kostplan er shit.
Jeg skulle have økonomiseret, og i ét og samme indlæg have nævnt at din attitude også er det.
Det værste er at du selv har en af de dårligste attituder her på BB. Du spiller så overlegen, og prøver at nedgøre ALLE andre, hvis de ikke deler samme holdning som dig.
troublemaker skrev:...Hvis jeg ikke var en radikal muslim ....
Udgaard skrev:troublemaker skrev:...Hvis jeg ikke var en radikal muslim ....
Er det dig?
Sorry. Jeg kom bare til at tænke på hende keglen da jeg læste det jeg har citeret.
troublemaker skrev:Gainshunter skrev:SandyFrink skrev:Ved du hvad, Gainshunter, jeg har tænkt lidt over det - og jeg fortryder, at jeg sagde i et indlæg at din kostplan er shit.
Jeg skulle have økonomiseret, og i ét og samme indlæg have nævnt at din attitude også er det.
Det værste er at du selv har en af de dårligste attituder her på BB. Du spiller så overlegen, og prøver at nedgøre ALLE andre, hvis de ikke deler samme holdning som dig.
Nu bliver jeg simpelthen nød til at blande mig.
Din klamme lorte attitude er den mest rådne herinde. Du fatter ikke en lort, altså. Din træning er lort, din kostplan er noget lort. Når folk som har mange års erfaring, når nogle af Danmarks bedste indenfor bb siger det er lort, så er der nok noget om snakken.
Luk røven og tag den konstruktive kritik til dig.
Og Sandy er alle overlegen herinde. Hvis jeg ikke var en radikal muslim så ville jeg udråbe ham til en halvgud.
Nick9000 skrev:troublemaker skrev:Gainshunter skrev:SandyFrink skrev:Ved du hvad, Gainshunter, jeg har tænkt lidt over det - og jeg fortryder, at jeg sagde i et indlæg at din kostplan er shit.
Jeg skulle have økonomiseret, og i ét og samme indlæg have nævnt at din attitude også er det.
Det værste er at du selv har en af de dårligste attituder her på BB. Du spiller så overlegen, og prøver at nedgøre ALLE andre, hvis de ikke deler samme holdning som dig.
Nu bliver jeg simpelthen nød til at blande mig.
Din klamme lorte attitude er den mest rådne herinde. Du fatter ikke en lort, altså. Din træning er lort, din kostplan er noget lort. Når folk som har mange års erfaring, når nogle af Danmarks bedste indenfor bb siger det er lort, så er der nok noget om snakken.
Luk røven og tag den konstruktive kritik til dig.
Og Sandy er alle overlegen herinde. Hvis jeg ikke var en radikal muslim så ville jeg udråbe ham til en halvgud.
Jeg er helt med på topicstarter hverken har været særlig lydhør eller taknemmelig for den hjælp han har fået, men tal lige pænt uanset.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster