Mit træningsprogram..

Hva mener i om mit træningprogram??

Jeg træner hver anden dag. (4 gange om ugen)

Det ser således ud:

Squat 3/12
Dødløft 3/6
Benkpress 3/6
Incline Dumbell Presses 3/6
Bent over barbell rows 3/6
Pulldowns 3/6
Military Press 3/6
Fransk pres3/6
Biceps EZ3/6
Standing calf-raises 3/12
Crunches på maskine 3/8

Jeg har trænet i ca. 1½ år...

hvilke dage træner du hvad?

Det hele hver anden dag..
Altså Full Body

ser gangske fornuftigt ud....

Du kan sikkert godt hive incline presses ud, uden der sker så meget, men kan du ta´ det, ka´ du ta´ det!

Argh, ved det nu ikke..
Det er da ik nok kun at træne bænk, desuden er det da en af de bedre øverlser..

ja kan jeg heller ikke lige hvorfor den skulle fjernes, den er også trofast i mit program....

Jeg mener bare at når du har to solide presseøvelse i forvejen, kan jeg ikke se hvad du skal med en tredje.

Mit træningsprogram..

Brugere online