Motivation

: images.jpg (5.84 KiB) Vist 1219 gange

Brug tråden til at støtte hinanden med at nå de mål i nu engang har, brug tråden til at samle hinanden op hvis i er nede i en bakkedal, brug tråden til at fortælle hvordan i vedholder jeres træning- hvad gør i for at holde humøret oppe i forhold til jeres træning, hvad gør i når i løber ind i muren og ikke kommer nogen vegne.

Kort sagt,- Brug tråden til opbakning og gode råde i forbindelse med motivation og jeres træning !!

Ps. ja jeg ved godt vi har logbøger og andre tråde der kan minde om denne, men altså !!

Syntes egentligt dette lille program kan være motiverende.......

https://www.dr.dk/tv/se/spoerg-mig-om-alt/spoerg-mig-om-alt-ex-hooligan#!/

Godt indlæg

K.G skrev:Syntes egentligt dette lille program kan være motiverende.......

https://www.dr.dk/tv/se/spoerg-mig-om-alt/spoerg-mig-om-alt-ex-hooligan#!/

Det er imponerende så afklaret hun er med sine prioriteter!

Det der slog mig mest, var da hun blev spurgt om hvad der var hårdest: at være mor eller bodybuilder, hvor hun så svarer, at det er ikke hårdt at være mor, det er bare skønt. Hvis hun var blevet spurgt mens begge hendes piger var under 5 år, havde svaret nok været en anden...

Jeg kan ikke se videoen... Det irriterer mig grænseløst at hun har hår i øjnene hver gang hun blinker ](*,)

Hope skrev:
K.G skrev:Syntes egentligt dette lille program kan være motiverende.......

https://www.dr.dk/tv/se/spoerg-mig-om-alt/spoerg-mig-om-alt-ex-hooligan#!/

Det er imponerende så afklaret hun er med sine prioriteter!

Det der slog mig mest, var da hun blev spurgt om hvad der var hårdest: at være mor eller bodybuilder, hvor hun så svarer, at det er ikke hårdt at være mor, det er bare skønt. Hvis hun var blevet spurgt mens begge hendes piger var under 5 år, havde svaret nok været en anden...

Ja lige netop !! Det er det jeg finder fantastisk motiverende ved hende, hendes alder taget i betragtning holder hun fast på en struktureret træningshverdag, og ja den med børnene sad lige i skabet, den kunne jeg heller ikke lade være at smile lidt af...

Logbog,-

Nu ved jeg godt der findes et utal af måder man kan holde øje med sin træning, vægt, kost og så fremdeles på bla.a nettet, men det behøver ikke være så indviklet og man kan f.eks investere i en lækker læder indbundet a4 bog, jeg har lige købt en i Frederiksberg centret til små 75 kr og den regner jeg med at kunne bruge i mindst 2 år, såfremt den ikke går fra hinanden inden da.
Det jeg har tænkt mig at bruge den til er som jeg skrev før, træning, vægt og kost og yderligere vil jeg bruge den til en ugentlig trænings dagbog hvor jeg kort meget kortfattet vil beskrive min forgangne trænings uge på godt og ondt. Den skal også bruges til at notere det jeg ikke kan lade være at putte i munden for at sikre jeg får det jeg skal have hver dag ifølge kostplan, vægten vil jeg notere en gang om ugen og min træning vil jeg dog kun notere det program jeg køre eller om jeg har været ude og løbe eller gå en tur.
Jeg gør dette fordi jeg syntes det er sjovt og motiverende, men så sandeligt også for at holde øje med mig selv idet alt bliver noteret, på den måde kan du sidde og gå tilbage hvis ikke du eksempelvis ikke opnår de resultater du arbejder på og yderligere syntes jeg det er sjovt at kunne sidde om et år eller to og læse bogen igennem og her tænker jeg særligt på uge dagbogen.

Indlægget her jeg smidt i for jer der måske skal igang nu og skal have styr på det rent praktiske i forbindelse med jeres træning, det er faktisk motiverende og sjovt, jeg har brugt logbøger masser af gange i andre sammen hænge.

Smid endeligt en kommentar ind i tråden hvis i har noget på hjertet i forbindelse med indlægget, det kunne jo være du gør det på en anden måde.....

Fortsat god dag !!

Livet er som en tegning du selv tegner

du har bare ikke noget viskelæder

Så pas på din krop

i går, i dag, i morgen

altid

Hav en god trænings dag !!

Godmorgen derude foran skærmen......

Syntes denne lille video er meget sigende og har flere klare budskaber !! Bla.a at vi ikke skal være bange for at hjælpe hinanden og dele ud af den viden vi har indenfor Bodybuilding.

Desværre ser man det tit (jeg har ihvertfald oplevet flere eksempler)at store mennesker der gør forsøget på at træne i bla.a et træningscenter (nu nævner jeg ikke navne) hurtigt køre surt i det, der bliver kigget skævt til dem og der er som regel ingen der tilbyder at være behjælpelig med bla a vægte hvis øvelsen køres forkert eller man ikke lige har tjek på udførelsen af øvelsen, men selvfølgelig kan man betale sig fra det, men lidt synd vi er nået dertil !!

Hav e forrygende trænings dag !!

K.G skrev:... og der er som regel ingen der tilbyder at være behjælpelig med bla a vægte hvis øvelsen køres forkert eller man ikke lige har tjek på udførelsen af øvelsen, men selvfølgelig kan man betale sig fra det, men lidt synd vi er nået dertil !!

Hav e forrygende trænings dag !!

Den med ikke at hjælpe kender jeg ikke rigtigt, men man skal nogle gange passe på med at blande sig, selv om man ser nogen, der træner meget forkert.
Hvis man spørger rigtigt, kan man godt få lov at kommentere, inden de når at komme til skade, hvis de gør noget helt forkert.

Jeg har heldigvis kun oplevet gode relationer i centerene, hvor vi kommer med fælles interesse.

/ Henning

K.G skrev:Godmorgen derude foran skærmen......

Syntes denne lille video er meget sigende og har flere klare budskaber !! Bla.a at vi ikke skal være bange for at hjælpe hinanden og dele ud af den viden vi har indenfor Bodybuilding.

Desværre ser man det tit (jeg har ihvertfald oplevet flere eksempler)at store mennesker der gør forsøget på at træne i bla.a et træningscenter (nu nævner jeg ikke navne) hurtigt køre surt i det, der bliver kigget skævt til dem og der er som regel ingen der tilbyder at være behjælpelig med bla a vægte hvis øvelsen køres forkert eller man ikke lige har tjek på udførelsen af øvelsen, men selvfølgelig kan man betale sig fra det, men lidt synd vi er nået dertil !!

Hav e forrygende trænings dag !!

Problemet med at komme med velmente råd/konstruktiv kritik er, at de fleste er for stolte til at tage imod det. 9/10 bliver sure over at deres teknikproblemer bliver påpeget.

Jeg er kommet til det punkt, at jeg er ligeglad; ingen tager alligevel imod gode råde eller konstruktiv kritik.

Garik skrev:
K.G skrev:Godmorgen derude foran skærmen......

Syntes denne lille video er meget sigende og har flere klare budskaber !! Bla.a at vi ikke skal være bange for at hjælpe hinanden og dele ud af den viden vi har indenfor Bodybuilding.

Desværre ser man det tit (jeg har ihvertfald oplevet flere eksempler)at store mennesker der gør forsøget på at træne i bla.a et træningscenter (nu nævner jeg ikke navne) hurtigt køre surt i det, der bliver kigget skævt til dem og der er som regel ingen der tilbyder at være behjælpelig med bla a vægte hvis øvelsen køres forkert eller man ikke lige har tjek på udførelsen af øvelsen, men selvfølgelig kan man betale sig fra det, men lidt synd vi er nået dertil !!

Hav e forrygende trænings dag !!

Problemet med at komme med velmente råd/konstruktiv kritik er, at de fleste er for stolte til at tage imod det. 9/10 bliver sure over at deres teknikproblemer bliver påpeget.

Vil du have fisse, så bliver du nødt til at gaine.
Jeg er kommet til det punkt, at jeg er ligeglad; ingen tager alligevel imod gode råde eller konstruktiv kritik.

Henning,- Jeg tror du har ret ! for jeg har observeret at det med at hjælpe hindanden fungerer fint i andre centre i kæden, så måske der er blevet trænet i den forkerte afdeling, og det manglede vel også bare vi er der jo alle for det samme, nemlig at dyrke vores sport og gerne i fællesskab og hvad det indebærer....

Garik,- Du har nok fat i noget der ! Personligt ville jeg nok også blive lidt knotten hvis der kom en og ville give mig et godt råd, men det ville gå hurtigt over, for han eller hun gør det jo i en god menning !

K.G skrev:Henning,- Jeg tror du har ret ! for jeg har observeret at det med at hjælpe hindanden fungerer fint i andre centre i kæden, så måske der er blevet trænet i den forkerte afdeling, og det manglede vel også bare vi er der jo alle for det samme, nemlig at dyrke vores sport og gerne i fællesskab og hvad det indebærer....

Nu må du ikke tage dette på den forkerte måde, men jeg tror netop, at der er mange der styrketræner, fordi det er en sport de kan dyrke for sig selv, uden at skulle tage stilling til andre. Med andre ord dyrker de ikke sporten for fællesskabet, men lige netop det modsatte.

Rasmuskrogh skrev:
K.G skrev:Henning,- Jeg tror du har ret ! for jeg har observeret at det med at hjælpe hindanden fungerer fint i andre centre i kæden, så måske der er blevet trænet i den forkerte afdeling, og det manglede vel også bare vi er der jo alle for det samme, nemlig at dyrke vores sport og gerne i fællesskab og hvad det indebærer....

Nu må du ikke tage dette på den forkerte måde, men jeg tror netop, at der er mange der styrketræner, fordi det er en sport de kan dyrke for sig selv, uden at skulle tage stilling til andre. Med andre ord dyrker de ikke sporten for fællesskabet, men lige netop det modsatte.

Det tror jeg du har du helt ret i !!

Det må være et kæmpe madbudget han har !?

Ha en fed træningsdag !!

Motivation

Brugere online