Navlebrok

Hej BB.

Jeg var ved lægen i dag og fik konstateret et lille navlebrok direkte inde i navlen. Lægen sagde at jeg ikke skulle opereres, fordi det ikke var til gene. Operation vil hun først råde når det var til gene som fx opkast osv. Og operationen var også forbunden med en risici i form af, at det kunne komme igen alligevel.

Jeg tænkte med det samme, at det var noget lort. Synes jeg hiver den ene skade hjem efter den anden. Nå, men mit spørgsmål er.

Er der nogen øvelser jeg skal undgå ift at forværre situationen? Altså skal jeg fx køre en masse planke til min core fremfor hanging leg raises?

Skal jeg træne med flere reps og lavere kg i stedet for få reps og mere vægt?

Burde man bare helt træne kropsvægt fremfor øvelser med vægt?

Jeg er meget fortvivlet.

Din læge har forklaret det i meget forsimplet sprog. Kaster man op pga. brok er operation slet ikke et valg. Det er blå blink i ambulance og hasteoperation. Enten pga ileus eller gangren.
Såfremt herniet er reponibelt og der ikke sker indeklemning af tarm så behøver man som udgangspunkt ikke operation. Men brokporten kan jo blive større. Det kan også være kosmetiske hensyn der gør at du måtte ønske en operation.

Du kan ikke træne uden om det eller skåne det. Du er nødt til at træne som du plejer.

Navlebrok og brok i øvrigt er ret almindeligt. Jeg kan nævne de første 4 træningsmakkere der alle har brok.

Tusind tak for svaret.

Så der er altså ikke noget at gøre for at styrke området? Og heller ingen øvelser jeg skal undgå som fx liggende DB rows?

Og det vil ikke være en fordel at slå over i kropsvægt træning? Eller er det bare at give op?

Du kan ikke træne uden om det eller skåne det. Du er nødt til at træne som du plejer.

SandyFrink skrev:Du kan ikke træne uden om det eller skåne det. Du er nødt til at træne som du plejer.

Forstået

Jeg er bare super bange for, at gøre noget nu som gør det værre. Vil for alt i verden undgå en operation.

Alt i verden, ligefrem. Selvfølgelig skal du ikke opereres uden grund, men brokoperationer er ret almindelige og højt specialiserede.

Komplikationsraten er omkring 5% med eller uden mesh. Så er der selvfølgelig en periode post-op med smerter og ingen træning, samt en infektionsrisiko ved op.

Lad os håbe dit navlebrok ikke er begyndelsen på et ultimativt fatalt medical nightmare. Det kunne du ikke tænke dig, hva? Hahaha!

Sidste spørgsmål.

Hvad med mckenzie øvelser, kan jeg stadig lave dem til min lænd? Jeg synes det trækker lidt i og omkring navlen, når jeg strækker mig bagover.

Giver det et unødigt pres?

SandyFrink skrev:Lad os håbe dit navlebrok ikke er begyndelsen på et ultimativt fatalt medical nightmare. Det kunne du ikke tænke dig, hva? Hahaha!

Navlebrok

Brugere online