Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2017
WSM 2017, Temalørdag om sild og udsalg!

Tilbudsguide, uge 21, 2017
Kylling, ost og bacon!

Ugen der gik, uge 19, 2017
Svar på Q&A, interview med Matti Christensen og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 20, 2017
Mandler, blåbær og mørbrad!


Statistik

Vi har 54110 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Warfair

Vores medlemmer har i alt skrevet 2000194 indlæg i 84624 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 344
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 336

Følg bodybuilding.dk på

Nick9000 - Apex Predator

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Mapsen skrev:Hvad måler køller efterhånden?


Lige under 42 om morgenen.
Mvh Nikolaj Bach Nielsen
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 555
 
Indlæg: 10194
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går var jeg på Holy Cow med Overload. I dag måtte jeg sande at mad altså er godt til mig.

A) Hex Bar DL vs. Chains
6 x 200 + "65" PR
6 x 180 + "65"
6 x 180 + "65"
Kæmpe PR. Slet ikke dårligt.

D) Hip Thrust, Smith
8 x 170
8 x 170
8 x 170
8 x 170
8 x 170
8 x 170

C) Leg Extension, Occlusion
8 sæt x 100 kg
Forced reps på 4 sidste sæt. Lige under 170 mmHg. Var fucking døden.

D) GHGR
6-8 x BW
6-8 x BW
6-8 x BW
6-8 x BW

Skulle også have lavet bulgarians, men mine ben var ikke funktionsdygtige efter okklusion.
Mvh Nikolaj Bach Nielsen
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 555
 
Indlæg: 10194
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har ikke tænkt på andet end den burger hele dagen.




.......det passer faktisk ikke. Jeg har også tænkt en del over, hvorfor Ronni drak grøntsagsjuice.
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3512
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hey Nick,

Jeg tillader mig lige at stille et spørgsmål i din logbog. Du kan blot slette det, hvis du føler, at det er malplaceret.

Baseret på din erfaring og viden, er det så en god idé for en person med ca. 1 års træningserfaring at køre et skrabet push-pull 2-split 3 gange om ugen? Målet er udelukkende hypertrofi.

Jeg har en kammerat, som har en utroligt imponerende fysik, og han har benyttet denne tilgang. Som oftest ser jeg dog at et 2-split fire gange om ugen er anbefalet til personer med en så relativt beskeden træningsefaring.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 223
Tilmeldt: 9. okt 2013, 15:08
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Overload skrev:Har ikke tænkt på andet end den burger hele dagen.




.......det passer faktisk ikke. Jeg har også tænkt en del over, hvorfor Ronni drak grøntsagsjuice.


Nu skal du ikke begynde at tænke over ting, som du ikke vil have svar på

HVA
Kål og Trenbolone siden 2016

"Aner det ikke, men det siger JMT."

https://www.instagram.com/quadz_like_ronz/
Brugeravatar

 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 800
Tilmeldt: 8. mar 2011, 21:39
Geografisk sted: Arentsminde
 
Træner her: Skovsgård motionscenter
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster