Ny her .

Hey alle sammen, jeg fik lig et tjek her i dette forum . hængt mest ud i andre før . men sys det her virker meget spændende . og dejligt med et anti steoride sted ..

jeg kan da ligge ud med nogen stats ..

jeg er 1.87 høj , vejer 94 kilo , fedt procent på 16 .

Hey HamDenStore :twisted:

Velkomen til champ

Ka du ikk li fyre dit program af og hvad du løfter og alt det der med hvad dine mål er

Min overarm måler nu 50 ! ( med mine øjne ) ,
Min overarm måler 43 ja ! :d vil helst ha den helt op i 50 .

Jamen mit program . det kender i sikkert .

jeg kører George Turners program . i ved . 10 x 10 .
Det giver bare et godt pump . er igang med den 5 uge af programmet og er steget 15 kilo i bænk . så det jo godt nok .

Hvad vil i vide ? .

Min 1Rm i bænk er 140
Min 1 Rm i incline bænk er 100
Min 1Rm i decline bænk er 130

Min 1Rm i Dødløft er 160
Min 1 Rm i squat er 180

Jaah . så har i lidt og kommentere

Hey, Velkomme til !

Fine stats, bro !

Hvor træner du henne i Nakskov ???

Jeg har et lille træningscenter hjemme . ikk det store men nok til at blive stor :d ,

men jo træner i nakskov . kender du til den lille by ?

Og tak :d ,

har kigget lidt i din log os .

du har os nogen vilde stats :O

Bor sku selv på Lolland du :whistle:

- har trænet i Fitness House/Nakskov. Men stoppede der, da vægtene blev for små..........

Jaah . sådan kan det jo gå . har jeg os haft en del problemer med #-o

derfor jeg har købt masser af vægte hjemme . samt et par bænke

Velkommen til! Fine stats.

Er du i familie med PopYaCollar? For du minder godt nok meget om ham. :shock:

Jeeep .

Nemlig det er jeg . eller som man tager det . Min far og hans mor har været sammen noget tid og tror sku det ender med de flytter sammen . Er faktisk i vejle nu

, Jannick (PopYaCollar) er ude og spille smart . tsh . lille lort

...

, Håber på det bliver til noget med vores forældre . vil sku gerne bo her i jydeland istedet

Arj det sys jeg er lidt sjovt ?

Hvad mener du med vi minder om hinanden ?

HAHA ! .

Du Spiller Så Smart Jesper .

;)

Hej og velkommen til.

Fine stats

velkommen til logland :mrgreen:

vildt du har fået 15 kg med 10x10´en, det er sgu imponerende!
og rigtig flotte stats! håber selv på engang at kunne prale af mine 43cm arme (men der er vist laaang tid endnu)

hvilket program har du fået mest styrke af? -hvilket et med masse?

hvordan er det at træne hjemme? bliver det ikke meget af det samme og det samme? lidt demoraliserende ?

velkommen til i hvert fald!

jammen hej og velkommen til

altid rart med nye folk

Ny her .

Brugere online