Jeg har lidt spørgsmål indenfor styrkeløft konkurrencer. Jeg overvejer at stille op næste år.

Hvad er aldersgruppen for junior og senior ? Altså hvor skiller det helt præcist?

Skal fødderne være helt plantet i bænkpres eller må man nøjes med at have tæerne i gulvet? Kan nemlig få et bedre opspænd sådan.

Hvordan tilmelder man sig? Skal man være medlem af en bestemt klub eller må man godt repræsentere et lille foreningscenter?

Fødderne i jorden.
Begynd at træn et sted hvor der er andre der også har stillet op. :-)

Hej.

subjunior til og med 18 år, junior til og med 23 år og senior 24 og op. Man løfter året ud

så hvis du fylder 24 i januar som mig, så løfter du hele året du er 24 som junior.

Fødderne skal være helt plantet i gulvet. også hælen.

Man skal have licens igennem en klub som tager 3 måneder at få, og for at få licens fra en klub skal man have været medlem i 3 måneder i den. Så i alt tager det 6 måneder (ved ikke om det sidste lige er lavet om, ellers tror jeg den bliver det i hvert fald).

Velkommen til sporten find en klub i din nærhed hurtigst muligt.

Mange tak. Jeg bor i en mørk jydehul (omkring Hadsund), hvor nærmeste styrkeløfterklubber ligger i Randers eller Aalborg, så det er desværre ikke sådan lige . Men regner med at vælge SPH

Ja den er træls. Man skal vidst også mindst træne i den klub man har licens i en gang om ugen

Tror jeg da.

Jeg tror også lige at jeg retter det til 2 år. Er ret høj, så vejer omkring de 100 kg. Der er satme nogle drenge som løfter tungt.

MathiasMoeller skrev:Jeg tror også lige at jeg retter det til 2 år. Er ret høj, så vejer omkring de 100 kg. Der er satme nogle drenge som løfter tungt.

Du behøver ikke stille op for at vinde guld de første gange.
Start i en klub som mads siger og få nogle stævner under huden... Så kommer det nok

Det er selvfølgelig rigtig, men vil også godt kunne konkurrere på et ordentligt niveau. Så er det bedre at jeg bare har fokus på min egen træning og har et mål imo.

Selvfølgelig en smagssag.

Jeg har et spørgsmål mere. Hvordan og hvornår forgår vejningen?

MadzP92 skrev:Hej.

subjunior til og med 18 år, junior til og med 23 år og senior 24 og op. Man løfter året ud

så hvis du fylder 24 i januar som mig, så løfter du hele året du er 24 som junior.

Det er ikke helt korrekt. Du løfter som junior til og med det år du fylder 23. Det vil sige, at hvis du fylder 24 til januar, så vil du løfte som junior til og med december, altså ca. en måned før du fylder 24

AndreasR skrev:Det er ikke helt korrekt. Du løfter som junior til og med det år du fylder 23. Det vil sige, at hvis du fylder 24 til januar, så vil du løfte som junior til og med december, altså ca. en måned før du fylder 24

satans. havde altid forstået det omvendt så jeg senior næste år

MathiasMoeller skrev:Jeg har et spørgsmål mere. Hvordan og hvornår forgår vejningen?

2 timer før konkurrencen.

Hvis du har alt for meget tid kan du læse det her: http://filer.styrke.dk/Tekniske_regler_IPF_2015.pdf

ellers kan du også få hjælp til alt i en styrkeløft klub

MathiasMoeller skrev:Det er selvfølgelig rigtig, men vil også godt kunne konkurrere på et ordentligt niveau. Så er det bedre at jeg bare har fokus på min egen træning og har et mål imo.

Selvfølgelig en smagssag.

1. Du kommer til at konkurrere på et ordentligt niveau hurtigere ved at træne med nogle der er bedre end dig selv. Sådan er det med de fleste ting i livet.

2. At løfte til et stævne er noget anderledes end at stå og fedte med vægtene derhjemme. Undervurder ikke nerverne og presset. Selv erfarne løftere kan tale med her. Jo mere erfaring, jo bedre. Du bliver glad for den, når du endelig har chancen for at peake.

3. Du mister jo ikke "fokus på din egen træning" ved at være i en klub og stille op. Du bliver med al sandsynlighed kun bedre hurtigere.

MathiasMoeller skrev:Mange tak. Jeg bor i en mørk jydehul (omkring Hadsund), hvor nærmeste styrkeløfterklubber ligger i Randers eller Aalborg, så det er desværre ikke sådan lige . Men regner med at vælge SPH

Såfremt du ønsker at stille op og tænker at løfte for SPH så kig forbi onsdag i tidsrummet 17:00-20:00 eller lørdag 11:00-14:00 og spørg efter Gorm, så ser vi på det

Nyt spørgsmål: er albuekogere tilladt i styrkeløft indenfor bænkpres?

Jeg skal udelukkende bruge dem til at holde mine albuer varme

MathiasMoeller skrev:Nyt spørgsmål: er albuekogere tilladt i styrkeløft indenfor bænkpres?

Jeg skal udelukkende bruge dem til at holde mine albuer varme

Ikke under selve løftet.

Alle de spørgsmål du har, vil langt hurtigere kunne blive besvaret i en styrkeløft klub, og de vil kunne forklare dig det mere uddybende. Både hvordan reglerne er, og hvordan konkurrencerne afholdes.

Omend ikke andet så tag da forbi et stævne som tilskuer, og se hvordan det hele forløber. Her kan du se de kommende stævner: http://www.styrke.dk/?dbid=termin.

Jeg kan kun anbefale dig at tage Gormez op på hans tilbud om at komme forbi SPH og blive introduceret.