Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Kan du ikke bare køre med mindre vægt og evt. begge ben koncentrisk og det ene ben excentrisk?
Pind skrev:Hvad med bare at lave nordic hamstring i stedet? Så slipper du for bekymringen om en speciel maskine, da det kan sættes op med en alm. stang, og du skal ikke have en til at løfte vægten for dig.
https://www.youtube.com/watch?v=XGQ7NFG0x3o
Nu nævner du ikke hvad dit problem er, men den fungere godt til genoptræning af distale tendinopatier af hasemuskulaturen
Franz Biberkopf skrev:Fra mig selv ved jeg at jeg først måtte lave den øvelse relativt sent i genoptræningsforløbet. Belastningen er relativ stor.
Pind skrev:Franz Biberkopf skrev:Fra mig selv ved jeg at jeg først måtte lave den øvelse relativt sent i genoptræningsforløbet. Belastningen er relativ stor.
Øvelsen kan som alle andre nedjusteres som alle andre øvelser kan det på et utal af måder alt afhængig hvad man har til rådighed.
RCT: Nordics 4d post injury, RTP 15 days post-inj
No pain, high loads, symmetric activation w Nordics, not isometric
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster