Når jeg går ned i en Squat kommer der en lille ømhed i bunden af løftet.
Det skal lige siges at jeg ingen problemer har når jeg løber, og spiller fodbold.
Håber der nogle kloge hoveder som ved hvad det kan være
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 716
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 714
Følg bodybuilding.dk på
Ømt knæ
Side 1 af 1
Er i den uheldige situation at jeg tror jeg har fortaget mig en overbelastning i min knæ..
Når jeg går ned i en Squat kommer der en lille ømhed i bunden af løftet.
Det skal lige siges at jeg ingen problemer har når jeg løber, og spiller fodbold.
Håber der nogle kloge hoveder som ved hvad det kan være
Når jeg går ned i en Squat kommer der en lille ømhed i bunden af løftet.
Det skal lige siges at jeg ingen problemer har når jeg løber, og spiller fodbold.
Håber der nogle kloge hoveder som ved hvad det kan være
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 22. sep 2016, 21:46
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
første skridt burde være at se på din teknik.
Her er et link til en glimrende kort gennemgang af korrekt udførsel af squat.
http://maxer.dk/videoer/back-squat
Den kan med fordels suppleres af dette
https://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8
Her er et link til en glimrende kort gennemgang af korrekt udførsel af squat.
http://maxer.dk/videoer/back-squat
Den kan med fordels suppleres af dette
https://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8
"Believe you can succeed and you will" - David Schwartz
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 957
- Tilmeldt: 8. apr 2008, 10:26
- Træner her: Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Som SinK sagde, se din teknik igennem, post evt. video her. Som nu-og-her løsning kan du prøve med RICE.
"A common mistake that people make when trying to design something completely foolproof is to underestimate the ingenuity of complete fools."
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 1184
- Tilmeldt: 28. okt 2013, 09:47
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 133.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det lyder til at være noget lignende det jeg har 
Overvej at tag til ultralyd med det.
Personligt har jeg væske i knæene, som er kommet af en overbelasting i 'muligvis' min minisk
Overvej at tag til ultralyd med det. Personligt har jeg væske i knæene, som er kommet af en overbelasting i 'muligvis' min minisk
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
