Ønsker Program

Hey jeg er en dreng på 18... Jeg er ikke så stor jeg er ca 170 høj og vejer ca 56 kilo.. Ønsker ikk vejledning om et program man bliver voldsom stor af, men det vil ikke sige jeg slet ikk er interreset i at at vokse... Måske et program man får fremhævede muskler af og stor styrke og man selvfølge også bliver lidt større af...???
Håber jeg kan få hjælp til dette...

MvH PHH

PS. Har aldrig gået i motionscenter før... Men har gået til spring gymnastik i nogle år, og har fået af vide at jeg skal til at øge min styrke for at følge med de andre....

Hej PHH.
du kan evt bruge lidt kost tilskud, f.eks weight gainer eller protein, så din krop for de optimale vilkår for at udvikle sig endnu mere.

inden jeg kommer med forslag til dit trænings program, træner du så i fitness center nu? og hvor længe har du gjordt det??

Prøv at læse denne artikel: http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _traening/ Det er den nyeste form for træning.... Jeg har prøvet det... Det virker mega god... Prøv det !!!

Ønsker Program

Brugere online