Hej

Jeg har nu trænet i et stykke tid, men synes ikke rigtigt jeg får de rigtige resultater. Jeg har primært benyttet mig af forskellige forums når jeg har stået med et spørgsmål, og er efterhånden træt af at få en ting af vide på det ene forum, for dernæst at få et andet svar til samme spørgsmål et andet sted.

Jeg kunne godt tænke mig at få lagt en fuld kost og trænings plan af en med noget uddannelse og erfaring. Jeg forsøgte at google mig til det, men synes ikke det er det helt vilde man finder, og mange af siderne virker enten meget uprofessionelle eller urealistisk dyre.

Er der nogen der kan anbefale en personlig træner til at skræddersy en kostplan og et træningsprogram?

Når du siger det du har fundet er urealistisk dyrt, tør man så spørge hvad for et prisleje du havde forventet?

Altså jeg ville ikke selv have noget imod at skulle smide en 600-700 kr hvis det vel er mærke er noget ordenligt jeg får i hænderne. De programmer jeg har kigget på koster ofte flere tusinde kroner, det synes jeg lige er peberet nok.

Centos skrev:Altså jeg ville ikke selv have noget imod at skulle smide en 600-700 kr hvis det vel er mærke er noget ordenligt jeg får i hænderne. De programmer jeg har kigget på koster ofte flere tusinde kroner, det synes jeg lige er peberet nok.

Jeg synes at du har urealistiske forventninger til prisen på et skræddersyet trænings og kostprogram. Den pris du nævner er hvad du får standardiserede bodybananas/martin nobell crap-programmer til.

Der er kun to ting man kan gøre forkert - enten træner man ikke hårdt nok eller også spiser man forkert, eller begge dele. Du skriver ikke hvad dit mål er, eller hvilke modsigende råd du har fået.
Alle kan vel forhåbenligt blive enige om, at man skal træne hårdt og spise rigtigt. Rigtigt vil sige: kcal-overskud for at tage på, kcal-underskud for at tabe sig. Du kan gå alt det op i carbs og gluten og whatnot du vil (hvis det er dér, hunden ligger begravet for så vidt angår konfliktende råd), men hvis ikke du kan styre dine kcal, kommer du ikke nogen vegne. Så er det ligegyldigt om du kun spiser "clean" eller undgår stivelse eller animalsk fedt. I sidste ende er det bare et spørgsmål om kcal og træning.