Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1143
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1140

Følg bodybuilding.dk på

Porno mens træner? (ikke en joke?)

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hej, jeg er ret ny med det med at træne, så jeg kan ikke rigtig løfte så meget endnu, hehe. Men jeg kommer nede i FitnessWorld, og der var nogle af "de store", der fortalte, at det var en god idé af se porno mens man træner, altså hvis man træner derhjemme?

Han sagde at det ville give et testosteron-boost, mens man så det, så man kunne træne bedre? Har I andre hørt om det? For så er det da helt klart noget jeg ville prøve herhjemme.

Jeg har to grønne plasticvægte på 5 kilo hver, er det nok?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 19
Tilmeldt: 5. maj 2015, 12:32
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



albertjensen skrev:Hej, jeg er ret ny med det med at træne, så jeg kan ikke rigtig løfte så meget endnu, hehe. Men jeg kommer nede i FitnessWorld, og der var nogle af "de store", der fortalte, at det var en god idé af se porno mens man træner, altså hvis man træner derhjemme?

Han sagde at det ville give et testosteron-boost, mens man så det, så man kunne træne bedre? Har I andre hørt om det? For så er det da helt klart noget jeg ville prøve herhjemme.


Du skal lytte mere til hvad den knægt siger.

Jeg har to grønne plasticvægte på 5 kilo hver, er det nok?


Nej. Der skal være progression i din træning. Du kan derfor ikke på sigt blive ved med at bruge den samme vægt i øvelserne og blot øge antal rep.
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 846
Tilmeldt: 25. sep 2014, 14:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Udgaard skrev:
albertjensen skrev:Hej, jeg er ret ny med det med at træne, så jeg kan ikke rigtig løfte så meget endnu, hehe. Men jeg kommer nede i FitnessWorld, og der var nogle af "de store", der fortalte, at det var en god idé af se porno mens man træner, altså hvis man træner derhjemme?

Han sagde at det ville give et testosteron-boost, mens man så det, så man kunne træne bedre? Har I andre hørt om det? For så er det da helt klart noget jeg ville prøve herhjemme.


Du skal lytte mere til hvad den knægt siger.

Jeg har to grønne plasticvægte på 5 kilo hver, er det nok?


Nej. Der skal være progression i din træning. Du kan derfor ikke på sigt blive ved med at bruge den samme vægt i øvelserne og blot øge antal rep.


Jeg vil også sige at der skal være progression i den type porno du ser. Det kunne være noget lignende nedenstående:

Uge 1: Girl on Girl
Uge 2: Regular porn
Uge 3: Blød anal
Uge 4: Hård anal
Uge 5: Rough sex
Uge: Deload - eventuelt bare noget handjob / blowjob noget

Fra uge 7 starter du så forfra dog med lidt mere hardcore fra start af. På den måde bliver du ved med at booste dit testnivaeu. Held og lykke med projektet og god fornøjelse. :^o
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: 8. maj 2017, 11:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bare fordi noget øger ens testosteron niveau er ikke ensbetydende med at det bliver tilgængeligt til muskelopbygning.
Der er andre funktioner i kroppen der nupper det. F.eks kønsorganerne.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 9. aug 2014, 19:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 35.00
- Dødløft: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Og når man står på scenen, er det en god idé at råbe, mens man poser. Høje toner, når hænderne er over hovedet, og lave toner når hænderne er under skuldrene
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 1350
Tilmeldt: 22. nov 2013, 09:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er nogle modne mods vi har her på siden. Fniser i også som små drenge hvis nogen siger pik eller patter?
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 846
Tilmeldt: 25. sep 2014, 14:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Udgaard skrev:Det er nogle modne mods vi har her på siden. Fniser i også som små drenge hvis nogen siger pik eller patter?


Så blev hun sgu sur. Det er ikke min skyld du ikke kan se genkende en Pumping Iron reference, når du ser den :roll:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Udgaard skrev:Det er nogle modne mods vi har her på siden. Fniser i også som små drenge hvis nogen siger pik eller patter?


Åh nej, der er nogen der synes noget er underholdende! Jeg må straks vise min overlegenhed, og fortælle dem hvor meget bedre jeg er end dem, så det ikke sker igen.

Billede
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 791
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nick9000 skrev:
Udgaard skrev:Det er nogle modne mods vi har her på siden. Fniser i også som små drenge hvis nogen siger pik eller patter?


Så blev hun sgu sur. Det er ikke min skyld du ikke kan se genkende en Pumping Iron reference, når du ser den :roll:



Billede
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Porno til træning er en god ide. Mange der går rundt med "musik" i ørerne til træning, lytter faktisk i virkeligheden til pornostjerne der stønner.

Det giver bedre gains end både kreatin og proteinpulver, og er langt billigere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Udgaard skrev:Det er nogle modne mods vi har her på siden. Fniser i også som små drenge hvis nogen siger pik eller patter?

Har du overvejet lysterapi? Det kan være at det nemmere vil få dig igennem årstiden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 240
 
Indlæg: 606
Tilmeldt: 29. sep 2014, 15:50
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nettohunden skrev:Har du overvejet lysterapi? Det kan være at det nemmere vil få dig igennem årstiden.


Er du slet ikke klar over, hvor dårlig evidens der er for lysterapi?
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Grape på sprællemanden. Så bliver du grande.

Kai Greene approved
Brugeravatar
 
Reputation point: 714
 
Indlæg: 5853
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
Nettohunden skrev:Har du overvejet lysterapi? Det kan være at det nemmere vil få dig igennem årstiden.


Er du slet ikke klar over, hvor dårlig evidens der er for lysterapi?


Måske virker lyset ikke, men placebo virker.
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
Brugeravatar
 
Reputation point: 285
 
Indlæg: 1835
Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Man behøver ikke porno når man blot kan se på pigerne der træner :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Udgaard skrev:Det er nogle modne mods vi har her på siden. Fniser i også som små drenge hvis nogen siger pik eller patter?


Det var faktisk en ret sjov joke, fordi det er det Arnold fortæller i PumpingI ron, at han drilsk bildte en nybegynder ind. Joken er her, at jeg selv giver det samme råd til en nybegynder, for på morsom vis at gøre opmærksom på, at det nok er det samme, han har været udsat for.

#explainingjokes
#somanylayers
Brugeravatar
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 1350
Tilmeldt: 22. nov 2013, 09:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hehehe.

(til hele tråden, ikke kun det citerede svar)


Bosse101 skrev:Og når man står på scenen, er det en god idé at råbe, mens man poser. Høje toner, når hænderne er over hovedet, og lave toner når hænderne er under skuldrene
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 128
Tilmeldt: 9. jul 2013, 15:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



taler skrev:
Nettohunden skrev:Har du overvejet lysterapi? Det kan være at det nemmere vil få dig igennem årstiden.


Er du slet ikke klar over, hvor dårlig evidens der er for lysterapi?


Er det på humøret du mener - er der nogle studier du kan referere til?

Lysterapi er ganske gavnligt ift D-vitamin produktion, hvis der er Dvitamin tilrådighed i kroppen.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4704
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:
taler skrev:
Nettohunden skrev:Har du overvejet lysterapi? Det kan være at det nemmere vil få dig igennem årstiden.


Er du slet ikke klar over, hvor dårlig evidens der er for lysterapi?


Er det på humøret du mener - er der nogle studier du kan referere til?

Lysterapi er ganske gavnligt ift D-vitamin produktion, hvis der er Dvitamin tilrådighed i kroppen.


Jeg var lige været på pubmed for at se hvad forskningen siger, og den er faktisk mere positiv end jeg regnede med. Sorry.

Er der nogen af jer der har gode erfaringer med lys terapi? Er det værd at investere i?
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lyset er så kraftigt, at det er irriterende så den er vendt om. Hvilket nok ikke hjælper.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 9. aug 2014, 19:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 35.00
- Dødløft: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Udgaard skrev:Det er nogle modne mods vi har her på siden. Fniser i også som små drenge hvis nogen siger pik eller patter?


Jeg fnes lidt, lige dér.


:oops:
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
dwellengers skrev:
taler skrev:
Nettohunden skrev:Har du overvejet lysterapi? Det kan være at det nemmere vil få dig igennem årstiden.


Er du slet ikke klar over, hvor dårlig evidens der er for lysterapi?


Er det på humøret du mener - er der nogle studier du kan referere til?

Lysterapi er ganske gavnligt ift D-vitamin produktion, hvis der er Dvitamin tilrådighed i kroppen.


Jeg var lige været på pubmed for at se hvad forskningen siger, og den er faktisk mere positiv end jeg regnede med. Sorry.

Er der nogen af jer der har gode erfaringer med lys terapi? Er det værd at investere i?


Jeg har en lampe - har positive erfaringer med den samt Dvitamin tilskud henover vinteren. Der er en fitness mk - podcast om kosttilskud hvor de runder Dvitamin, fiskeolie og vild-hyben.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4704
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lysterapi er undervurderet, og bruges bl.a. ikke fordi det rent behandlingsfilosofisk ikke anskues som "medicin", ligesom kost og søvn ikke anskues som medicin.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har planlagt lysterapi her over vintermånederne. Skal bare have fat i en lampe.

Brian Henneberg har faktisk skrevet om et studie, der viser en positiv effekt på præstation og muskelmasse:
https://www.bodylab.dk/shop/stoerre-mus ... 836c1.html
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fra en gammel artikel jeg skrev på et tidspunkt:

Studiet: Changes in salivary testosterone concentrations and subsequent voluntary squat performance following the presentation of short video clips

Er du fan af erotisk dans, hårde tacklinger og squat, men har svært ved at finde en måde at kombinere disse tre interesser på? Så er der håb at finde i det her studie. Her satte de nemlig en flok professionelle rugbyspillere til at se en række fire minutter lange videoklip inden træning. Klippene involverede sultne børn i Afrika (trist), ‘eksotisk dans’ (erotisk uh la la), hårde tacklinger i rugby (aggressivt), sit-com’en The Big Bang Theory (sjovt, sådan da) og UFC kæmper Brock Lesnar der trænede (træningsrelateret). Der var også en kontrolgruppe der bare stirrede på en sort skærm i fire min. Kæft det er vildt nogle gange det her forskning.
Nå men herefter fik deltagerne så målt deres testosteronniveau og gik derefter i gang med at lave nogle tunge squats. Det man fandt frem til i dette studie var at den aggressive video var med til at øge deltagerenes evne til at squatte tungt, ligesom man også så en stor stigning i testosteronniveauet efter deltagerne havde set videoen om hårde tacklinger. Også den træningsrelaterede video og den erotiske video var med til at give et test- og squatboost, mens sultne børn i Afrika sendte præstationsevnen og testosteronniveauet i bund. Damn you sultne børn i Afrika, hvad ligner det også at ødelægge en ellers god squat med jeres problemer.

Hvis du er typen der ynder at sætte en Ronnie Coleman, Brach Warren eller C.T. Fletcher træningsvideo på inden du tager ned i centeret, for at få et motivationsboost, så ser det altså ud som om du er inde på noget af det rigtige. Du kan dog også vælge at tage en tur omkring Porn Hub, se et afsnit af venner eller en måske sætte en god actionfilm på. Gad vide om en kombination af humor, erotik, vold og træning i én og samme film ville kunne tage ens squat til nye højder. Under alle omstændigheder lyder det som en film jeg godt gad se.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Er der studier på om lysterapi gennem ørene har samme effekt?

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4017
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Assault skrev:Er der studier på om lysterapi gennem ørene har samme effekt?


Ikke umiddelbart, men der ligger vist et par stykker hvor de har fået det op gennem anus. Det skulle vist virke ret godt.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Du kan dog også vælge at tage en tur omkring Porn Hub, se et afsnit af venner eller en måske sætte en god actionfilm på.


Hver gang jeg vil gå ind på Pornhub nu, så dukker denne tråd op, som første forslag i søgefeltet. Jeg er nødt til at skrive det ud, og det er jævnt irriterende.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
Mussetrussen skrev:Du kan dog også vælge at tage en tur omkring Porn Hub, se et afsnit af venner eller en måske sætte en god actionfilm på.


Hver gang jeg vil gå ind på Pornhub nu, så dukker denne tråd op, som første forslag i søgefeltet. Jeg er nødt til at skrive det ud, og det er jævnt irriterende.


Lolz. Pornhub er også so last year. Tubegalore er det nye.
#Porntips
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster