Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65679 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Mussetrussen skrev:http://www.tvmidtvest.dk/artikel/partner/tv2-nord/18-aarig-thybo-saetter-verdensrekord-i-squat
01-jeller skrev:SandyFrink skrev:
Jeg bliver opfyldt af frygt når jeg ser den slags videoer. Efter at have læst din seneste blog indlæg om Paul Jordan har jeg lavet en note til mig selv: ALDRIG LØFTE MERE END HVAD JEG KAN LØFTE 100% ORDENTLIGT.
Sandy hvad vil du udpege, som de vigtigste generelle vilkår for at undgå, den type "brutale" skader? (inklusivt tears osv.)
SandyFrink skrev:Det er et stort og komplekst spørgsmål. For det første er dygtige løftere enormt ritualiserede. Deres løft ligner generelt hinanden. De står på samme måde, tager fat om stangen på samme måde, unracker på samme måde, hver gang. Minimal rep til rep-varians. Det gælder uanset hvilket løft der er tale om.
For de andet er risikoen for akutte traumer, ie. overrivning af muskler/sener væsentligt større ved brug af tunge vægte, altså limit sæt.
For det tredje er der stor forskel på at OPBYGGE styrke og DEMONSTRERE styrke. Man kan sagtens træne en god, stærk dødløft op uden at løfte mere end 150-160 kg i beslægtede øvelser langt det meste af tiden. Tunge limitset demonstrerer styrke, men de bygger den ikke. Jeg demonstrerer aldrig styrke, og har ALDRIG klienter til at gøre det heller. En dygtig coach kan alligevel bruge andre løft til benchmarking, hvis de kan finde ud af at læse tal ordentligt.
Slutteligt: Man kan IKKE eliminere skadesrisiko, kun reducere den. Kroppen går i stykker, selv med den bedste træning hvor longevity også er en grundværdi i programmeringen.[/b][/color]
Ceneeh skrev:
Genialt og vanvittigt på samme tid. Dog et lidt længere klip.
martinkjr skrev:Ceneeh skrev:
Genialt og vanvittigt på samme tid. Dog et lidt længere klip.
Haha Aalbæks email adresse: svinet@filmbyen
Good post!
Franz Biberkopf skrev:To år gammel så den kan være postet før.
Men den lyd...
Brutal Squat Accident !!! Be Careful Guys !! Snapped Both Quadriceps
https://www.youtube.com/watch?v=UhTYQbll0XA&app=desktop
alllstar skrev:Mand skifter køn til kvinde i 30'erne og vælger at stille op i kvindernes division i vægtløftning. Indtil da har 'hun' trænet som mand med de fordele der er omkring test, muskelmasse, knogletæthed etc., og vinder sjobt nok også. Ikke overraskende er hun blevet forsvaret af socialkonstruktivister.
martinkjr skrev:Ja det er en spoof. Halvdelen af de ting som han nævner, findes ikke.
Kaptain skrev:Putin er en i sandhed en stor og stærk leder.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 80 gæster