Styrketræning app

Hejsa
Er der nogle gode apps, som man kan følge hvis man træner for at øge styrken.

Jeg har kørt 5x5 stronglift før. Progressionen blev for stor til sidst ramte jeg muren. Så søger et nyt program.

Hej Claus1978,

Jeg har selv været i samme situation som dig ift. at finde en app der rent faktisk virker til det formål, og min stædighed (over ikke at kunne finde noget brugbart) har faktisk gjort at jeg har kastet mig ud i at bygge en selv

Hvad søger du i sådan en app som du ikke får ved "bare" at bruge eksempelvis et excel ark eller pen og papir?

Reached skrev:Hej Claus1978,

Jeg har selv været i samme situation som dig ift. at finde en app der rent faktisk virker til det formål, og min stædighed (over ikke at kunne finde noget brugbart) har faktisk gjort at jeg har kastet mig ud i at bygge en selv

Hvad søger du i sådan en app som du ikke får ved "bare" at bruge eksempelvis et excel ark eller pen og papir?

I mit tilfælde: at slippe for at rode med excel på min telefon, eller rende rundt og holde styr på papir i centret.

Se appen "Progression" hvis du vil have eksempel på en app der kommer tæt på. Mangler bare at man kan programmere ud fra en 1rm eller RPE og den ville være perfekt for mit vedkommende. Især nice at kunne scrolle tilbage og se hvor man engang lå.

Altså hvis du gider at lægge et træningsprogram ind, så er JEFIT-app'en og den tilknyttede hjemmeside ganske god. Den koster dog et beskedent beløb for at få adgang til alle funktioner.

https://www.jefit.com/

Reached skrev:Hej Claus1978,

Jeg har selv været i samme situation som dig ift. at finde en app der rent faktisk virker til det formål, og min stædighed (over ikke at kunne finde noget brugbart) har faktisk gjort at jeg har kastet mig ud i at bygge en selv

Hvad søger du i sådan en app som du ikke får ved "bare" at bruge eksempelvis et excel ark eller pen og papir?

Jeg får en plan for progression, deload en plan som jeg ved virker, i stedet for jeg laver et program der måske er mere baseret mod bodybuilding. Bruger det som en støtte pædagog til at finde noget der virker for mig.

Jeg kan anbefale Personal Training Coach, har selv haft meget glæde af den. Den har flere forskellige programmer indbygget Texas Method, Madcow etc., og mulighed for at lave sit eget. Den laver også fine grafer over dine løft. Udvikleren er også rimelig flink, har kontaktet ham et par gange, bl.a. med et ønske om et par programmer som nu er smidt i appen

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.maxworkoutcoach.workouttrainer.workouttrainer&hl=en

Bravo1990 skrev:Jeg kan anbefale Personal Training Coach, har selv haft meget glæde af den. Den har flere forskellige programmer indbygget Texas Method, Madcow etc., og mulighed for at lave sit eget. Den laver også fine grafer over dine løft. Udvikleren er også rimelig flink, har kontaktet ham et par gange, bl.a. med et ønske om et par programmer som nu er smidt i appen

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.maxworkoutcoach.workouttrainer.workouttrainer&hl=en

Det ser ud til at være en god app. Lige noget jeg kan bruge med tid mellem sættene osv. Jeg tror det bliver madcow inde på ptc.

Tak for hjælpen

JEFIT er en pisse god app og ja den er ikke gratis hvis man vil have alle funktioner og slippe for små reklamer men hvis man træner og bruger den ofte så optjener men points som man kan bruge på at få gratis VIP/købe version. jeg har betalt for et år nu og tror jeg på det år vil op tjene points til et halvt år gratis. det er også nemt at kopiere ens træning over til en log her på siden som jeg gør.

Styrketræning app

Brugere online