I alt: 504
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 502
Ny artikel fra undertegnede:
https://www.bodylab.dk/shop/5-facts-du- ... 080c1.html
"Det er ikke mens du træner hårdt at du bliver større og stærkere. Hvis noget, så tværtimod. Selve træningspasset går nemlig ud på at tilføre kroppen en stimulus, der er tilpas belastende til at kroppen skal tilpasse sig dertil. Det er grundprincippet i progressiv overload.
Det er altså i tilpasningsprocessen, hvor vi hviler og restituerer fra denne belastning, at vi bliver større, stærkere og hurtigere.
Derfor er det trist hvor mange trænende, der går rigtig meget op i at træne hårdt, og lægge en optimal indsats i træningscenteret, men ikke går nok op i at få mest muligt ud af deres træning, ved at prioritere deres søvn."
Kom med din kommentar til artiklen i denne tråd.
