Beskytte skinneben under dødløft

Ja hallo hvad fanden gør i

Jeg får kødsår og lange strømper har ikke været nok

Det er ikke meningen, at du skal køre stangen på dine skinneben. Prøv at smide et formvideo op fra siden

Et par neoprene knævarmere sat omkring læggene så de dækker skinneben er en mulighed. Tykke sokker også. Kaffe har umiddelbart ingen relevans for din problemstilling.

SandyFrink skrev: Kaffe har umiddelbart ingen relevans for din problemstilling.[/b][/color]

Jeg er ikke enig. At træne i bukser som disse i stedet for shorts gør meget.

https://www.designersmarket.dk/kaffe-rona-jillian-tie-bukser-10502362.aspx

Blodige skinneben er bare en del af et godt dødløft

Den nemmeste løsning er et stykke pap proppet ned i de lange sokker

Stangen skal holdes tæt til kroppen, men naturligvis ikke ind og skrabe benene... Det skaber modstand og hæmmer dit maks løft.

Tykke strømper, gaffatape, skinnebensbeskyttere til fodbold.

Niels Jorgensen skrev:Stangen skal holdes tæt til kroppen, men naturligvis ikke ind og skrabe benene... Det skaber modstand og hæmmer dit maks løft.

aarhh, mon dog.

/Niels skrev:Blodige skinneben er bare en del af et godt dødløft

Den nemmeste løsning er et stykke pap proppet ned i de lange sokker

Jeg er uenig med dig Niels. Selv har jeg dødløftet 112,5 nede i fitness world, uden at skrabe mod skinnebenene. Tag den.

Spøj til side, mener du seriøst at den bedste måde at dødløfte på er at trække stangen op ad skinnebenene. Jeg kan simpelhed ikke se hvorfor det skulle være en fordel. Er det fordi vi er bygget forskelligt, og at det for nogle er "mere naturligt" at trække stangen op ad benene. Det er mig en gåde..... For mig virker i hvert i fald ikke som en fordel.

Jeg bruger kompressionstubes som er noget kraftigere end strømper.

taler skrev:
/Niels skrev:Blodige skinneben er bare en del af et godt dødløft

Den nemmeste løsning er et stykke pap proppet ned i de lange sokker

Jeg er uenig med dig Niels. Selv har jeg dødløftet 112,5 nede i fitness world, uden at skrabe mod skinnebenene. Tag den.

Spøj til side, mener du seriøst at den bedste måde at dødløfte på er at trække stangen op ad skinnebenene. Jeg kan simpelhed ikke se hvorfor det skulle være en fordel. Er det fordi vi er bygget forskelligt, og at det for nogle er "mere naturligt" at trække stangen op ad benene. Det er mig en gåde..... For mig virker i hvert i fald ikke som en fordel.

Desto tættere på skinnebenet, desto mere fordelagtig bliver de relevante kraftarme under løftet
Det betyder naturligvis ikke at man skal trække stangen IND i skinnebenet, men blot at den følger det tæt

Der er selvfølgelig lidt friktion, så måske er det optimalt at løfte med stangen 1mm fra benet

Det er fordi du dødløfter forkert! Du læner dig garanteret for langt bagover og hoften for lavt.

Se lige den her: https://www.youtube.com/watch?v=slL_JyC61sA

Snackman skrev:
Niels Jorgensen skrev:Stangen skal holdes tæt til kroppen, men naturligvis ikke ind og skrabe benene... Det skaber modstand og hæmmer dit maks løft.

aarhh, mon dog.

Du mener måske at hud er friktionsløs?

ProteanDK skrev:
Snackman skrev:
Niels Jorgensen skrev:Stangen skal holdes tæt til kroppen, men naturligvis ikke ind og skrabe benene... Det skaber modstand og hæmmer dit maks løft.

aarhh, mon dog.

Du mener måske at hud er friktionsløs?

Kan jeg også tage flere pull ups hvis jeg tørrer min hud af for sved og tømmer munden for spyt først? Du skal ikke komme her og påstå, at sved og mundspyt ikke vejer ekstra til!

Beskytte skinneben under dødløft

Brugere online