hej!
jeg tænkte på om der er nogen derude som kender et godt program til at få større biceps triceps og brystmuskler. jeg er 15 år og 193 cm høj. kan jeg eventuelt tage kreatin eller protein pulver? ville det have en effekt på mig?
på forhåånd tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1257
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1254
Følg bodybuilding.dk på
program til bi/triceps og brystmuskler
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 20:49
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hej michael... velkommen til.
jeg vil anbefale dig at du træner alle dine muskel grupper, det hele ser klart bedst ud hvis der er symetri.
du kan godt tage en protein shake et par gange om dagen.
nu skriver du ikke noget om din vægt, men alt efter hvor høj den er kan der jo også tages weight gainer.
jeg vil anbefale dig at du træner alle dine muskel grupper, det hele ser klart bedst ud hvis der er symetri.
du kan godt tage en protein shake et par gange om dagen.
nu skriver du ikke noget om din vægt, men alt efter hvor høj den er kan der jo også tages weight gainer.
The Genetic Freak!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3743
- Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
- Geografisk sted: Sønderborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv hst... det hel nye: http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _traening/ !!! Prøv det ! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 373
- Tilmeldt: 1. jan 2005, 16:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 80 gæster
